Χρήσιμες ιδιότητες μπανάνας

Στην αρχαιότητα, οι Αιγύπτιοι μεγάλωναν όλα τα είδη μπανανών που τους γνώριζαν. Στη Θήβα μέχρι σήμερα διατηρούσαν τις οδηγίες τους για την καλλιέργεια φρούτων. Οι κάτοικοι της Ασίας τις θεωρούσαν ιερούς.

Η πατρίδα των μπανανών είναι οι τροπικές και υποτροπικές της Ασίας. Αργότερα ανακαλύφθηκαν στις ακτές της Αφρικής. Η μπανάνα είναι ένα κοινό χορτάρι. Είναι απόλυτα συγκαλυμμένο ως δέντρο. Το στέλεχος του μπορεί να φθάσει τα 10 μέτρα και η διάμετρος φτάνει μέχρι και τα 40 cm σε ορισμένες περιπτώσεις. Μέχρι και 350 φρούτα αναπτύσσονται σε ένα στέλεχος και το βάρος τους μπορεί να φτάσει μέχρι και μισό τόνο. Για πλήρη ωρίμανση, χρειάζεται ανάλογα με τις κλιματολογικές συνθήκες από 3 έως 5 μήνες.

Είναι πάντοτε περικοπές, επειδή γίνονται χρήσιμες και αρωματικές μόνο. Όπως όλα τα προϊόντα, η μπανάνα έχει χρήσιμες ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες ασθένειες. Εξετάστε τα εξής:

1. Εάν ένα άτομο υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, η μπανάνα είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη δύναμη και την ενέργεια, έχει αρκετές θερμίδες.

2. Μπορούν να υποστηρίξουν με επιτυχία ένα άτομο κατά τη διάρκεια καρδιακών παθήσεων. Η περιεκτικότητα μαγνησίου σε αυτά είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι σε άλλα φυτά. Αυτό παρέχει υποστήριξη στον καρδιακό μυ και αποκαθιστά το ρυθμό.

3. Τα φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου. Βοηθά να απαλλαγούμε από οίδημα, εφίδρωση, απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.

4. Χάρη στη σεροτονίνη, η οποία βρίσκεται στον πολτό, ποτέ δεν θα έχετε κακή διάθεση. Αυτή είναι μια πραγματική ορμόνη ευτυχίας, όπως έδειξαν οι επιστήμονες. Η εφεδρίνη συμβάλλει στην καλή απόδοση και προσοχή. Εάν τα παιδιά σας δεν αντεπεξέλθουν στα μαθήματα, τα ταΐζετε αυτά τα υπέροχα φρούτα. Θα βοηθήσουν επίσης στην απομάκρυνση της υπερβολικής ευερεθιστικότητας και στην αποκατάσταση της ισορροπίας.

5. Σε περίπτωση προβλημάτων στομάχου, η ινώδης δομή του εμβρύου θα βοηθήσει στη ρύθμιση τους.

6. Εάν τρώτε συχνά μπανάνες για επιδόρπιο, μπορούν να μειώσουν τον προεμμηνορροϊκό πόνο και να μειώσουν την απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

7. Καταστρέφει τέλεια την πείνα και αυξάνει την αιμοσφαιρίνη λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε βιταμίνη Β6.

8. Πολλοί τραγουδιστές τρώνε μια μπανάνα πριν πάνε στη σκηνή. Είναι σε θέση να καθαρίσει γρήγορα τους συνδέσμους.

Μπανάνα για το δέρμα

Η κοσμετολογία δεν κάνει χωρίς μπανάνα. Η σάρκα του είναι καλύτερη από κάθε κατάστημα. Οι μάσκες, σε συνδυασμό με διάφορα εξαρτήματα, μπορούν να εφαρμοστούν επιτυχώς σε οποιοδήποτε είδος δέρματος.

Μάσκες για λιπαρό τύπο δέρματος:

1. Αλείψτε το μισό της μπανάνας έτσι ώστε να υπάρχει μια ομοιογενής μάζα, προσθέστε τον κρόκο και λίγο χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο. Αυτή η μάσκα θα αφαιρέσει τις λεπτές ρυτίδες και θα αφαιρέσει το υπερβολικό περιεχόμενο λίπους του δέρματος.

2. Μισή μπανάνα, μέλι και χυμό λεμονιού αναμειγνύονται και εφαρμόζονται σε καθαρισμένο πρόσωπο. Εάν προσθέσετε βιταμίνη Α εκεί, μπορείτε να επιτύχετε ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Η μάσκα είναι σε θέση να περιορίσει τους πόρους και να βελτιώσει την επιδερμίδα λόγω της έντονης κυκλοφορίας του αίματος. Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζωμό φασκόμηλου, μπορείτε να κατιφέ.

Συνταγές για ξηρό δέρμα:

1. Μπανάνα με άλλα συστατικά μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα και να διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση. Σε ίσες αναλογίες, ο πολτός της μπανάνας και του ελαιολάδου αναμειγνύεται, προστίθενται λίγες σταγόνες λεμόνι και προστίθεται λίγη ενυδατική κρέμα. Το μείγμα μπορεί να εφαρμοστεί στο λαιμό. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας το ξεπλύνετε.

2. Η επόμενη μάσκα θα χρειαστεί γάλα και μπανάνα. Πρέπει να αναμιχθούν σε μια ομοιογενή μάζα, πρέπει να είναι παχύρρευστα. Ξεπλύνετε μετά από ένα τέταρτο της ώρας με βαμβάκι εμποτισμένο στο γάλα. Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, τότε είναι καλύτερο να εφαρμόσετε κρέμα.

Για ερεθιστικό δέρμα:

1. Η μάσκα είναι σε θέση να ηρεμήσει το σφιχτό, ξηρό δέρμα. Απαραίτητα στοιχεία: μπανάνα, 30 γραμμάρια μέλι και γιαούρτι στα 50 γραμμάρια. Μετά από 10-12 λεπτά. ξεπλύνετε τη μάσκα.

2. Για να ηρεμήσετε τον ερεθισμό πάρετε μια μπανάνα και μέχρι 5 σταγόνες πορτοκαλιού, προσθέστε μέλι. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 18 έως 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ένα βύσμα βουτηγμένο στο νερό.

Φλούδα μπανάνας

Με επιτυχία, όχι μόνο η σάρκα, αλλά και η φλούδα της μπανάνας χρησιμοποιείται. Εάν υπάρχει δάγκωμα εντόμων, μπορείτε να τρίψετε αυτό το δέρμα με ένα δέρμα και να αφαιρέσετε τον κνησμό. Μώλωπες, μώλωπες, κοψίματα θα επουλωθούν γρηγορότερα αν τρίβονται πιο συχνά από την εσωτερική πλευρά του δέρματος.

Στους ηλικιωμένους, οι αρθρώσεις και οι μύες συχνά βλάπτουν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βάμμα δέρματος για βότκα για λείανση. Για την παρασκευή του πάρτε το δέρμα από έξι μεσαίου μεγέθους μπανάνες και μισό λίτρο βότκας. Επιμείνετε σε ένα σκοτεινό μέρος ένα μήνα.

Το δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κονδυλωμάτων. Κόψτε μια μικρή πλατεία και τρίψτε με το σκόρδο. Εφαρμόστε στον κονδυλωτό και στερεώστε με ένα έμπλαστρο για τη νύχτα. Το πρωί, αφαιρέστε την εφαρμογή και λιπάνετε με νήματα από τη φλούδα. Συνεχίστε μέχρι την πλήρη εξαφάνισή του.

Αν οδήγησε ένα θρυμματισμό, μπορείτε να εφαρμόσετε το δέρμα στο σημείο αυτό τη νύχτα. Το πρωί θα δείτε πως ο θρυμματισμός ανεβαίνει, θα τραβηχτεί και τραβηχτεί μόνο.

Έχετε μια μπανάνα και αντενδείξεις. Προκαλεί ζύμωση στο στομάχι. Στην εφαρμογή του η χολή δεν συμπεραίνεται κακώς, ειδικά αν πρέπει να πλύνετε το ή το σακόμ, το τσάι ή το νερό. Μην τα φάτε εάν έχετε αυξημένη χοληστερόλη, υπάρχει θρομβοφλεβίτιδα ή καρκίνος. Οι λασπώδεις μπανάνες δεν πρέπει να τρώγονται με διαβήτη.

Μπανάνα Λάδι

Αρωματικό λάδι μπανάνας βελτιώνει τη συνολική ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, ανακουφίζει από την καταθλιπτική και ανήσυχη κατάσταση, ηρεμεί τα νεύρα.

Σύνθεση: εκχύλισμα ή αιθέριο έλαιο αραιωμένο με σησαμέλαιο (βασικό έλαιο)

Δεδομένου ότι η απόλυτη φυσικότητα aromamasel El Baraka εταιρεία μπορεί να χρησιμοποιήσει στη μαγειρική τους ακόλουθους τύπους: τριαντάφυλλο, λεμόνι, σταφύλια, μάνγκο, πορτοκάλι, μέντα, βανίλια, καρύδα, φράουλα, μπανάνα, μήλο, ροδάκινο, κανέλα, ανανά, γαρύφαλλο

Μεμονωμένα χαρακτηριστικά

Δεδομένου ότι το λάδι είναι φυσικό, περιοδικά το άρωμά του μπορεί να ποικίλει ελαφρά.

Ποιο είναι το άρωμα του πετρελαίου;

Η αρωματοθεραπεία είναι η τέχνη και η επιστήμη της χρήσης αιθέριων ελαίων στη θεραπευτική θεραπεία. Ο René Maurice Gatefos, γάλλος χημικός, ήταν ο πρώτος που εισήγαγε τον όρο "αρωματοθεραπεία" στη δεκαετία του 1920. Όταν έσβησε έντονα το χέρι του, έπεσε ενστικτωδώς σε ένα κοντινό σκάφος, στο οποίο υπήρχε λάδι λεβάντας. Μέσα σε 48 ώρες το χέρι επουλώθηκε, δεν υπήρχε ούτε μια ουλή. Αυτό το μικρό πρόβλημα οδήγησε τον Gathefos να συνεχίσει τη μελέτη των αιθέριων ελαίων. Σήμερα οι μοναδικές θεραπευτικές τους ιδιότητες έχουν βρει ευρεία εφαρμογή στην ιατρική και την κοσμετολογία. Ωστόσο, η γνώση σχετικά με τον τρόπο εκχύλισης και χρήσης αιθέριων ελαίων είναι πολύ αρχαία. Πιθανώς, ο μυστηριώδης αρχαίος αιγυπτιακός πολιτισμός ήταν ο πρωτοπόρος των αιθέριων ελαίων, αλλά η κουλτούρα της χρήσης τους υιοθετήθηκε γρήγορα από τους γειτονικούς λαούς. Η απομόνωση των αιθέριων ελαίων ασκήθηκε αργότερα στην Κίνα, την Ινδία, τη Βαβυλώνα. Εδώ, το ροδάκινο ήταν πολύ δημοφιλές. Οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι κατέκτησαν αυτή την τέχνη μετά την κατάκτηση της αιγυπτιακής αυτοκρατορίας. Στις χώρες της Ανατολής υπάρχουν παραδόσεις χρήσης αρωμάτων. Στην Ινδία, πιστεύεται ότι τα αρώματα ανοίγουν την ψυχή και θέτουν το μυαλό. Είναι ειδικές ουσίες - αρωματικές πτητικές ουσίες. Παράγονται με απόσταξη με ατμό και εκχύλιση από όλα τα είδη φυτικών μερών.

Θεραπευτικές επιδράσεις των αιθέριων ελαίων:

Υπάρχει μια τεράστια ποσότητα διαφορετικών ελαίων αρωμάτων. Χρησιμοποιούνται ενεργά στην κοσμετολογία και την ιατρική. Το φάσμα δράσης αυτών των ουσιών είναι πολύ ευρύ. Όλα έχουν αντιμικροβιακά και αντιβακτηριακά αποτελέσματα. Τα αιθέρια έλαια ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, επιταχύνουν την αναγέννηση των κυττάρων, επουλώνουν τις πληγές, τις εκδορές και τα τεμάχια. Επιπλέον, μερικές από αυτές αναισθητοποιούν.

Όλα τα έλαια μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε 2 ομάδες, ανάλογα με την επίδρασή τους στο νευρικό σύστημα: καταπραϋντική και διεγερτική. Πιστεύεται ότι το καθαρό έλαιο επηρεάζει τα κύτταρα του σώματος, καθώς και τα ανθρώπινα συναισθήματα. Λαμβάνοντας σωστά ένα τέτοιο εργαλείο, μπορείτε να αφαιρέσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Μπορείτε να πείτε ότι αυτά τα φάρμακα για όλες τις περιπτώσεις. Για την κοσμετολογία τα έλαια αρωμάτων είναι απλά αναντικατάστατα. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι εκείνα που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα έλαια αρωμάτων βοηθούν να απαλλαγούμε από διάφορα ελαττώματα με τη μορφή ακμής, φλεγμονής, διασταλμένων πόρων και ξηρότητας. Είναι επίσης σημαντικό να εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Επομένως, τα παρασκευάσματα που περιέχουν αιθέρια έλαια συνιστώνται σε όλους όσους θέλουν να διατηρήσουν τη νεολαία τους

Σχεδόν όλα τα έλαια είναι χρήσιμα. Κάθε ουσία είναι καλή με τον δικό της τρόπο. Το Neroli, το πατσουλί, το γεράνι, η καρύδα, το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι κλπ. Είναι πολύ δημοφιλή. Τα έλαια αρωμάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους. Αγοράζονται χωριστά και προστίθενται σε κρέμες, τζελ, μάσκες και άλλα προϊόντα. Πολύ καλά λουτρά με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Η φροντίδα στο σπίτι για το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Ισχύει για:

• αρωματισμό των χώρων (λαμπτήρες αρωμάτων ή προσθήκη στο νερό κατά τη διάρκεια του υγρού καθαρισμού) ·
• αρωματικές και κάτω σεντόνια (σχετικά με τις αρχή αρωματικό σακουλάκια - να περικλείουν ένα κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο με λάδι σε μια λεπτή δικτυωτή τσάντα και να τεθούν σε ερμάριο / κουτί με το πλυντήριο, ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες νερού στο πλυντήριο όταν έκπλυση)?
• αρωματικό (σε διάφορα μείγματα όπως είναι επιθυμητό).
• είναι ένα θαυμάσιο αρωματικό πρόσθετο στο λάδι μασάζ (20 σταγόνες ανά 100 ml λαδιού μασάζ).
• μπορεί να προστεθεί στην κρέμα ή το σαμπουάν.

Μπανάνα πετρέλαιο El baraka.

Η εφαρμογή του πετρελαίου μπανάνας El baraka βρέθηκε στην κοσμετολογία ως μέσο φροντίδας του δέρματος του σώματος, των μαλλιών και του προσώπου. Πολλοί αξιολόγησαν τις χρήσιμες ιδιότητες του πετρελαίου μπανάνας El baraka στην περιοχή γύρω από τα μάτια.
Φυσικά, οι ιδιότητες του λαδιού που λαμβάνεται εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις ιδιότητες του βασικού ελαίου, και πώς να φτιάξετε λάδι μπανάνας, οι κατασκευαστές σχεδιάζουν να το χρησιμοποιήσουν. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε λάδι μπανάνας για το πρόσωπο, και το δέρμα σας είναι λιπαρό, δεν χρειάζεται να πάρετε ένα λιπαρό λάδι βάσης. Έτσι, το πετρέλαιο μπανάνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μαλακτικό και θρεπτικό συστατικό για το δέρμα του σώματος.
Όταν κάνετε μπάνιο, αντιμετωπίστε τις προβληματικές περιοχές του σώματος με το τρίψιμο ή το ξεφλούδισμα και μετά το μπάνιο χρησιμοποιήστε λάδι μπανάνας. Οι μύτες, οι αγκώνες και τα γόνατα θα ανακτήσουν την απαλότητα, η οποία θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν χρησιμοποιείτε λάδια κάθε μέρα για να μαλακώσετε αυτές τις περιοχές, σύντομα θα σταματήσουν να σας ενοχλούν.

πετρελαίου Μπανάνα El Baraka γίνει ένας καλός φίλος των ρυτίδων και να μειώσει την εμφάνιση των νέων ρυτίδων και την εξομάλυνση των υφιστάμενων πετρελαίου χρήση μπανάνα κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο αντί για κρέμα νύχτας. Μερικές σταγόνες απλώνονται στις παλάμες, περιμένετε έως ότου το λάδι θερμαίνεται ελαφρά και εφαρμόστε στο δέρμα. Ήδη μετά την πρώτη εβδομάδα θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα γίνεται βελούδινο και ενυδατωμένο, τις ρυτίδες μην πιάσει το μάτι και η επιδερμίδα γίνεται φρέσκια και λαμπερή.
Μια άλλη εφαρμογή του πετρελαίου μπανάνας με εύθραυστα νύχια. Τρίψτε μια σταγόνα πετρελαίου σε κάθε καρφί και μετά από 10 ημέρες τα νύχια θα γίνουν αξιοσημείωτα δυνατά, ισχυρά και λιγότερο επιβεβαιωμένα.
Για τα μαλλιά το λάδι μπανάνας είναι κατάλληλο ως μάσκα πριν το πλύσιμο. Είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε στο μήκος των μαλλιών, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα άκρα. Ο ελάχιστος χρόνος της διαδικασίας είναι δύο ώρες. Μετά τη μάσκα, θα πρέπει να πλένετε καλά τα μαλλιά και να ξεπλένετε καλά το λάδι μπανάνας. Προσθέστε ένα άλλο ουδέτερο σαμπουάν χωρίς άρωμα, τα μαλλιά θα παραμείνουν ένα ευχάριστο άρωμα ώριμων μπανανών.
Οι αντενδείξεις πετρελαίου μπανάνας έχουν, όπως και κάθε θεραπεία. Εάν είστε αλλεργικός στις μπανάνες, αυτή η επιλογή φροντίδας για τον εαυτό σας, δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει για σας. Πριν από τη χρήση, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λαδιού στον αγκώνα και περιμένετε αρκετές ώρες. Εάν δεν υπάρχει ερυθρότητα, απολέπιση, οίδημα, φαγούρα ή φτάρνισμα, δεν έχετε αλλεργίες. Χρησιμοποιήστε το με ασφάλεια και απολαύστε το αποτέλεσμα.

Το αιγυπτιακό εργοστάσιο El baraka παράγει από φυσικές φυσικές πρώτες ύλες τα αιθέρια, αρωματικά, αρωματικά προϊόντα πετρελαίου για την υγεία και την ομορφιά. Η μέθοδος της ψυχρής πίεσης είναι η αξία της παραγωγής του εργοστασίου El baraka.

Αγοράστε τα προϊόντα του εργοστασίου El Baraka, μπορείτε να έρθετε σε επαφή με έναν ειδικό στο e-mail, ζητώντας τιμοκατάλογο με τις τιμές των προϊόντων El εργοστάσιο Baraka, μετά την ανάγνωση με το κόστος και την επιλογή, να πληρώσει για την παραγγελία σας και περιμένετε για την παράδοση στην Αίγυπτο.

Λάδι μπανάνας: εφαρμογή για το πρόσωπο και τα μαλλιά, ιδιότητες στην κοσμετολογία

Ακόμη και πριν από την αρχή της εποχής μας, το πετρέλαιο έχει κερδίσει τη διάθεση των ανθρώπων και κατέχει σταθερά τις θέσεις τους στην καθημερινή ζωή, στην οικονομία και σε άλλους τομείς της ζωής. Με βάση τα έλαια από την αρχαιότητα, έκαναν τα μέσα τόσο για τη φροντίδα του σπιτιού όσο και για τη φροντίδα του σώματος. Επιπλέον, πολλά λάδια λαμβάνονται ή χρησιμοποιούνται για μαγείρεμα.

Με τη συνοχή τους, τα έλαια χωρίζονται σε:

• βασικά, είναι επίσης φυτικά, υγρά ή μεταφορικά,
• στερεό, το άλλο όνομά τους - βούτυρα - δανείζεται από την αγγλική γλώσσα,
• αιθέρια - αρωματικά υγρά που προέρχονται από φυτικές πρώτες ύλες (λουλούδια, φύλλα, ρίζες, μπαχαρικά κ.λπ.)

Τα βασικά έλαια συνήθως δεν έχουν ξεχωριστό χρώμα και οσμή. Αυτά περιλαμβάνουν ροδάκινο, βερίκοκο, αμύγδαλο, κραμβέλαιο, λινέλαιο, σουσάμι, μουστάρδα, έλαιο σταφυλιού και πολλά άλλα. Χρησιμοποιούνται ως βάση για καλλυντικά προϊόντα που προορίζονται για εφαρμογή στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Πολλοί από αυτούς καταναλώνονται επίσης μέσα. Τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν στα σκευάσματα τους συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και επίσης βοηθούν στη διατήρηση του ήπατος και των χολικών αγωγών σε άριστη κατάσταση.

Τα βούτυρα θεωρούνται βαρύτερα έλαια, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή για το δέρμα του προσώπου και του κεφαλιού. Λοιπόν εργάζονται για το μήκος των μαλλιών και των νυχιών. Σε θερμοκρασία δωματίου και ελαφρώς κάτω από τη θερμοκρασία δωματίου, έχουν αρκετά σταθερή συνέπεια, αλλά αρκετή θερμότητα των χεριών για να τα λειώσει και να τα προετοιμάσει για χρήση.

Τα αιθέρια έλαια είναι σε θέση να διεισδύσουν σε βαθιά στρώματα του δέρματος και να ενεργούν από μέσα. Πριν από τη χρήση, το αιθέριο έλαιο πρέπει να διαλύεται σε βασικό λάδι ή πεταλούδα, θερμαίνεται σε υγρή σύσταση. Το γεγονός είναι ότι τα ίδια τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα, χρειάζονται έναν μεταφορέα. Επιπλέον, αυτά τα έλαια είναι πολύ συγκεντρωμένα και επομένως, εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, μπορεί να επιτευχθεί κάψιμο του δέρματος.

Δυστυχώς, στον κόσμο υπάρχει μια μάζα φυτών που από μόνα τους δεν μπορούν να γίνουν πηγή πετρελαίου, αλλά η αξία είναι εξαιρετική. Ένα τέτοιο φυτό είναι μια μπανάνα. Η χρησιμότητά του και η αξία του για τον άνθρωπο είναι ανεκτίμητα, τόσο στην περίπτωση εξωτερικής χρήσης όσο και κατά την κατάποση μπανάνας.

Οι καρποί μιας μπανάνας είναι πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και έχουν υψηλή ενεργειακή αξία, γεγονός που καθιστά δυνατή τη χρήση τους σε υψηλά φυσικά φορτία. Δυστυχώς, με την δίαιτα μπανάνες δεν μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι φίλοι, επειδή, εκτός από το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο, περιέχουν μια σημαντική ποσότητα ζάχαρης. Για καλλυντικούς σκοπούς, οι μπανάνες χρησιμοποιούνται συχνά στις συνθέσεις των ενυδατικών και θρεπτικών μάσκες. Και σχετικά πρόσφατα υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως το πετρέλαιο μπανάνας.

Παρασκευή ελαίου μπανάνας

Για να φτιάξετε λάδι μπανάνας χρειάζεστε ένα βασικό λάδι βάσης - αυτό θα χρησιμεύσει ως βάση. Για το σκοπό αυτό, το αμύγδαλο, το ροδάκινο, το έλαιο φύτρων σιταριού, οι σπόροι σταφυλιών και το έλαιο βερίκοκου είναι τέλειοι. Εκτός από τη βάση θα χρειαστείτε φλούδα από 6 μπανάνες. Βάση το ρίχνουμε σε ένα δοχείο με ένα ευρύ λαιμό, είναι επιθυμητό ότι ήταν κατασκευασμένο από σκούρο γυαλί.

Ξεφλουδίστε το δέρμα σε μια σφιχτή συσκευασία και συμπιέστε καλά για να αρχίσει να αποστραγγίζεται. Μεταφέρετε το δέρμα στο λάδι, ξεπλύνετε απαλά τη συσκευασία με μικρή ποσότητα βασικού ελαίου, ρίξτε το ξανά μέσα στο δοχείο και σφραγίστε το καλά.

Βάλτε το λάδι σε σκοτεινό δροσερό μέρος για τρεις ημέρες. Αυτή τη φορά και η ποσότητα πρώτης ύλης είναι αρκετή για να πάρει λάδι μπανάνας, αλλά μερικοί προτιμούν να επαναλάβουν τα στάδια της διαδικασίας μαγειρέματος για μια ακόμη φορά με μια νέα φλούδα.

Εφαρμογή λαδιού μπανάνας για το πρόσωπο

Εφαρμογή του πετρελαίου μπανάνας που βρέθηκε αμέσως στην κοσμετολογία ως μέσο φροντίδας του δέρματος του σώματος, των μαλλιών και του προσώπου. Πολλοί εκτιμούσαν επίσης τις ευεργετικές ιδιότητες του πετρελαίου μπανάνας για το δέρμα στην περιοχή των ματιών.

Φυσικά, οι ιδιότητες του πετρελαίου που παίρνετε εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις ιδιότητες του βασικού ελαίου, και επομένως, πάντα προτού να ετοιμάσετε ένα λάδι μπανάνας, σκεφτείτε για το σκοπό για τον οποίο θα το χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε λάδι μπανάνας για το πρόσωπο, και το δέρμα σας είναι λιπαρό, δεν χρειάζεται να παίρνετε λίπος βασικού λίπους.

Έτσι, το πετρέλαιο μπανάνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μαλακτικό και θρεπτικό συστατικό για το δέρμα του σώματος. Κατά τη διάρκεια του λουτρού, αντιμετωπίστε τις προβληματικές περιοχές του σώματος με το τρίψιμο ή το ξεφλούδισμα, και μετά το μπάνιο, πετρέλαιο τους.

Οι μύτες, οι αγκώνες και τα γόνατα θα ανακτήσουν την απαλότητα, η οποία θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείτε λίγη ποσότητα πετρελαίου μέρα με τη μέρα για να μαλακώσετε αυτές τις περιοχές, σύντομα θα σταματήσουν να σας ενοχλούν.

Λάδι μπανάνας από ρυτίδες

Ένας καλός φίλος θα είναι το πετρέλαιο μπανάνας για το πρόσωπο από τις ρυτίδες. Για να μειώσετε την εμφάνιση νέων ρυτίδων, καθώς και για να εξομαλύνετε τις υπάρχουσες, χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο μπανάνας καθημερινά πριν από τον ύπνο αντί για νυχτερινή κρέμα. Μερικές σταγόνες απλώνονται στις παλάμες των χεριών σας, περιμένετε έως ότου το λάδι θερμαίνεται ελαφρά και εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου.

Ήδη μετά την πρώτη εβδομάδα θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα γίνεται βελούδινο και ενυδατωμένο, τις ρυτίδες μην πιάσει το μάτι και η επιδερμίδα γίνεται φρέσκια και λαμπερή.

Μια άλλη εφαρμογή στην κοσμετολογία

Το λάδι μπανάνας θα βοηθήσει επίσης με εύθραυστα νύχια. Τρίψτε σε μια σταγόνα πετρελαίου σε κάθε καρφί και μετά από 10 ημέρες τα νύχια θα γίνουν αισθητά ισχυρότερα, ισχυρότερα και θα είναι πολύ λιγότερο επιρρεπή σε διάσπαση.

Για τα μαλλιά το λάδι μπανάνας είναι κατάλληλο ως μάσκα πριν το πλύσιμο. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε αυτό το λάδι στο μήκος των μαλλιών, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα άκρα. Ο ελάχιστος χρόνος της διαδικασίας είναι δύο ώρες.

Μετά τη μάσκα, πρέπει να ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας, ώστε να μην παραμείνει λάδι πάνω σε αυτό. Αν έχετε ουδέτερο σαμπουάν χωρίς άρωμα, τα μαλλιά θα παραμείνουν ένα ευχάριστο άρωμα ώριμων μπανανών.

Αντενδείξεις

Φυσικά, οι αντενδείξεις πετρελαίου μπανάνας έχουν, όπως και κάθε θεραπεία! Εάν είστε αλλεργικός στις μπανάνες, αυτή η επιλογή φροντίδας για τον εαυτό σας, δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει για σας.

Επιπλέον, πριν από την εφαρμογή, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα λαδιού στον αγκώνα και περιμένετε αρκετές ώρες. Εάν δεν έχετε ερυθρότητα, απολέπιση, οίδημα, φαγούρα ή φτάρνισμα, δεν έχετε αλλεργίες. Χρησιμοποιήστε το με ασφάλεια και απολαύστε το αποτέλεσμα!

Το πετρέλαιο μπανάνας είναι ένα φάρμακο που εμφανίστηκε πρόσφατα, αλλά έχει ήδη καταφέρει να κερδίσει την πίστη χιλιάδων ανθρώπων χάρη στις χρήσιμες ιδιότητες και την προσβασιμότητά του για όλους.

Μπανάνα

Γενικές πληροφορίες

Η μπανάνα (Λατινική Μούσα) είναι ο καρπός ενός ποώδους φυτού με το ίδιο όνομα, που αναπτύσσεται σε τροπικά κλίματα. Υπάρχουν περισσότεροι από 40 τύποι μπανανών, αλλά για εξαγωγή και μαζική κατανάλωση καλλιεργούνται καλλιεργημένα καλλιεργημένα Musa paradisiaca. Σε ορισμένες χώρες, η καλλιέργεια αυτού του καρπού είναι η κύρια πηγή των δημόσιων εσόδων για την οικονομία.

Το φυτό θεωρείται ένα από τα υψηλότερα στον κόσμο μεταξύ βοτάνων. Η μπανάνα φτάνει σε ύψος 9 μέτρων. Τα φρούτα αναπτύσσονται με βούρτσες και μπορούν να περιλαμβάνουν από μερικές δεκάδες έως εκατοντάδες μπανάνες. Ανάλογα με την ποικιλία είναι σημαντικά διαφορετικό χρώμα, μέγεθος και σχήμα του καρπού. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές έχουν μια τριγωνική ή ένα επίμηκες κυλινδρικό σχήμα και μήκος από 3 έως 40 εκατοστά. Μπανάνα φλούδα άκαμπτο αρκετά, και το χρώμα του μπορεί να ποικίλλει από κίτρινο-πράσινο σε κόκκινο-καφέ. Η σάρκα των φρούτων χρησιμοποιείται για φαγητό και έχει αποχρώσεις λευκού, κρέμας, κίτρινου ή πορτοκαλιού. Στο εσωτερικό οι άγριες ποικιλίες της μπανάνας είναι ένας μεγάλος αριθμός των σπόρων, μερικές φορές ο όγκος μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερη από ό, τι στη σάρκα. Καλλιεργείται τα ίδια είδη σπόρων στερούνται μπανάνα ή είναι πολύ μικρή, ανεπαίσθητη γεύση σκοτεινή κόκκους.

Οι μπανάνες αναπτύσσονται καλά σε όξινο στραγγισμένο χώμα με πλούσια ανόργανη σύνθεση, ιδιαίτερα κάλιο, άζωτο και φώσφορο. Κατά μέσο όρο, ο καρπός ωριμάζει μέσα σε 10-15 μήνες, και η απόδοση τους μπορεί να φτάσει πάνω από 400 εκατοντάδες ανά εκτάριο. Οι καλλιεργούμενες ποικιλίες μπανάνας καρποανακτούν ενεργά για 5-6 χρόνια, ενώ άγριοι συγγενείς του γένους μπορούν να φέρουν μεγάλη συγκομιδή για περισσότερα από 25 χρόνια. Για να αυξηθούν οι περίοδοι αποθήκευσης και μεταφοράς, οι μπανάνες αποκόπτονται ακόμη πράσινες όταν είναι μόλις 75% ώριμες.

Η μπανάνα θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα καλλιεργούμενα φυτά. Η πατρίδα του είναι η Νοτιοανατολική Ασία και το Αρχιπέλαγος της Μαλαισίας. Η πρώτη αναφορά της μπανάνας βρέθηκε από τους μελετητές στα γραπτά των Βουδιστών, τα οποία χρονολογούνται στον 5ο-4ο αιώνα. Π.Χ. Αργότερα η περιγραφή αυτού του καρπού βρίσκεται στα έργα των αρχαίων φιλοσόφων της Ινδίας, της Κίνας, της Ελλάδας και της Ρώμης. Πιστεύεται ότι η ενεργός εξάπλωση των μπανανών στις ηπείρους ξεκίνησε το 650. Σε χώρες με τροπικό κλίμα, ο καρπός έγινε πολύ δημοφιλής πολύ γρήγορα. Στις βόρειες περιοχές, ωστόσο, ήταν απροσπέλαστη λόγω της πολυπλοκότητας της μεταφοράς και της ταχείας υποβάθμισης υπό την επίδραση των θερμοκρασιακών διαφορών. Εξάλλου, για λόγους ασφαλείας, η θερμοκρασία των φρούτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 14 ° C. Η κατάσταση άλλαξε δραματικά στα τέλη του 19ου αιώνα. με την εφεύρεση των ψυγείων και την κατασκευή των σιδηροδρόμων. Επί του παρόντος, οι μεγαλύτεροι εξαγωγείς μπανανών είναι η Ινδία, η Κίνα, η Βραζιλία, η Αίγυπτος και η Ταϊλάνδη.

Οι μπανάνες σε πολλές χώρες του κόσμου είναι τα κύρια τρόφιμα και η κατανάλωσή τους σε ορισμένες χώρες φθάνει τα 100 κιλά ανά άτομο ετησίως.

Υπάρχουν δύο κύριες ομάδες εδώδιμων μπανανών:

• επιδόρπιο - δεν απαιτούν θερμική επεξεργασία, χρησιμοποιούνται σε αποξηραμένη, αποξηραμένη και ακατέργαστη μορφή. Η σάρκα τους είναι ζουμερή και γλυκιά.
• Plantains - απαιτούν θερμική επεξεργασία (το τηγάνισμα, το μαγείρεμα ή τον ατμό). Ο πολτός είναι χωρίς ζάχαρη, άκαμπτος και με υψηλή περιεκτικότητα σε αμυλούχες ουσίες. Συχνά αυτή η ομάδα ειδών μπανάνας χρησιμοποιείται ως ζωοτροφή.

Πώς να επιλέξετε

Όταν αγοράζετε μπανάνες, πρέπει να προσέχετε την ουρά. Θα πρέπει να είναι πρασινωπό, ελαστικό και χωρίς σημάδια μούχλας ή σήψης. Αυτό το μέρος της μπανάνας, όπου βρίσκεται ο χαρτοπολτός, δεν πρέπει να έχει καμία ζημιά και σκοτεινές τσιμπήματα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τα φρούτα χτυπήθηκαν. Η σάρκα θα είναι σκοτεινή στο χρώμα. Εάν η μπανάνα είναι ελαστική, αλλά υπάρχουν μικρές σκοτεινές κηλίδες στο φλοιό - αυτό δεν αποτελεί ένδειξη αλλοίωσης, αλλά ένα σημάδι υπερβολικής ωριμότητας.

Πώς να αποθηκεύσετε

Όταν αγοράζετε ατελείς μπανάνες, ώστε να γίνουν γρήγορα γλυκείς και νόστιμες, θα πρέπει να μείνουν για 1-2 ημέρες στους 20-22 ° C. Η ιδανική θερμοκρασία για αυτό το φρούτο είναι 13 ° C, έτσι όταν αποθηκεύεται στο γενικό διαμέρισμα του ψυγείου, η φλούδα αρχίζει να σκουραίνει γρήγορα. Αλλά, παρά αυτό, μέσα τους παραμένουν φρέσκα.

Στο μαγείρεμα

Σε χώρες με μέτρια κλιματική ζώνη, οι μπανάνες χρησιμοποιούνται ως επιδόρπιο και χρησιμοποιούνται σε ακατέργαστη μορφή για την παρασκευή κέικ, γλυκών, γλυκών, παγωτών, ζελέ, μαρμελάδας και άλλων γλυκών πιάτων. Στις τροπικές χώρες, μεγάλος αριθμός πρώτων και δεύτερων μαθημάτων προετοιμάζονται από μπανάνες. Όταν μαγειρεύετε φρούτα στο φλοιό και τηγανίζετε τον καθαρισμένο πολτό, χρησιμοποιήστε αλάτι, πιπέρι, ξύδι, σκόρδο, ελαιόλαδο, κρεμμύδι και άλλα μπαχαρικά.

Αντανάκλαση στον πολιτισμό

Στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, μια μπανάνα πριν από τις αρχές του 20ου αιώνα. Θεωρήθηκε ως εξωτικός καρπός των κατοίκων των τροπικών, όπου οι άγριες φυλές πηγαίνουν γυμνές. Χρησιμοποιώντας αυτό το στερεότυπο, η χορεύτρια Josephine Baker κοσμούσε το ανοιχτό κοστούμι της με μπανάνες. Η πιο γνωστή εικόνα των φρούτων ήταν η κάλυψη του πρώτου άλμπουμ της μπάντας The Velvet Underground. Χρησιμοποιήθηκε επίσης το 2003 από την ομάδα Deep Purple κατά την παρουσίαση του άλμπουμ "Μπανάνες".

Περιεκτικότητα σε θερμίδες μιας μπανάνας

Οι ακατέργαστες μπανάνες περιέχουν 89 kcal. Πρόκειται για ένα προϊόν με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλά θρεπτικό, καθώς δείχνει αυξημένη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η θερμιδική περιεκτικότητα σε αποξηραμένες μπανάνες είναι 346 kcal ανά 100 g. Και στην παρασκευασμένη μπανάνα, 116 kcal ανά 100 g προϊόντος. Η θερμιδική περιεκτικότητα του χυμού μπανάνας είναι σχετικά χαμηλή - μόνο 48 kcal ανά 100 g. Σε μέτριες ποσότητες, μια μπανάνα δεν θα βλάψει την εικόνα σας.

Μπανάνα Λάδι

240 UAH. 159 hrn.

• 100% πρωτότυπο αρωματικό λάδι μπανάνας.
• Άμεσες παραδόσεις από την Αίγυπτο.
• Οι μόνοι προμηθευτές του El Baraka στην Ουκρανία!
• Πάντα φρέσκα και ποιοτικά.

Αρωματικό λάδι μπανάνας, 30 ml

Όγκος: 30 ml.

Χώρα: Αίγυπτος.

Κατασκευαστής: El Baraka.

Πόσο κοστίζει;

Η τιμή στην Ουκρανία είναι 240 UAH. για αρωματικό έλαιο μπανάνας σε όγκο 30 ml.

Πώς να παραγγείλετε;

Είναι πολύ απλό! Προσθέστε το στοιχείο στο καλάθι και ολοκληρώστε την αγορά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μέσω τηλεφώνου.

Περιγραφή του αρωματικού ελαίου μπανάνας

Μια σύντομη περιγραφή των χρήσιμων ιδιοτήτων του αιθέριου ελαίου μπανάνας:

• διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην επιδερμίδα.
• αποτρέπει την απώλεια υγρασίας από το δέρμα και εξαλείφει την ξηρότητα του.
• το προϊόν αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος, τονώνει, προάγει την ενεργό αφύπνιση των αναγεννητικών διεργασιών.
• αρωματίζει το δέρμα, δίνει ένα ευαίσθητο και ευχάριστο άρωμα μπανάνας.
• Το λάδι εξομαλύνει τέλεια το δέρμα, το καθιστά ακτινοβόλο και ενυδατωμένο.

Κατασκευή του Αιγυπτιακού αρωματισμένου ελαίου μπανάνας

Το αρωματικό λάδι της μπανάνας El Baraka από την Αίγυπτο - ποιοτικό, πρωτότυπο λάδι εργοστάσιο, που παράγεται στο περίφημο εργοστάσιο Al Baraka στη Χουργκάντα. Αιγυπτιακή παραγωγή αιθέριων ελαίων από την El Baraka θεωρείται μία από τις παραπομπές στην παραγωγή φυσικών ελαίων.

Χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία, οι καταναλωτές μπορούν τώρα να χρησιμοποιούν λάδι μπανάνας και να απολαμβάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές του. Μέχρι πρόσφατα δεν κατασκευάστηκε και ήταν αδύνατο να αγοράσει αρωματικό λάδι από μια μπανάνα - απλά δεν ήταν στην αγορά. Οι παραγωγοί από την Ανατολή μας έδωσαν την ευκαιρία να αγοράσουν αιθέριο έλαιο μπανάνας και το ηλεκτρονικό κατάστημα αιθέριων ελαίων Al-Saha (Κίεβο, Ουκρανία) σας επιτρέπει να το αγοράσετε από οπουδήποτε στον κόσμο.

Διάρκεια ζωής και συνθήκες αποθήκευσης

Αρωματικά έλαια, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο Κίεβο στο ηλεκτρονικό κατάστημα Al-Saha, είναι κατάλληλα για χρήση εντός δύο ετών από την ημερομηνία κατασκευής που αναφέρεται στη συσκευασία του προϊόντος. συχνά αιθέρια έλαια μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, θα πρέπει να τα αποθηκεύσετε σε σκοτεινό μέρος, σε ερμητικά κλεισμένη συσκευασία, σε θερμοκρασία τουλάχιστον 0 και όχι περισσότερο από 30 βαθμούς Κελσίου.

Σύνθεση

έλαιο Μπανάνα πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, κάλιο, πρωτεΐνη, πηκτίνη, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνες, καροτενοειδή, φώσφορο και άλλα χρήσιμα στοιχεία. Στο αρωματικό έλαιο του Al-Barak δύο κύρια συστατικά - αιθέριο έλαιο και λιπαρή βάση. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην αποθήκευση και χρήση του προϊόντος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και δεν επιτρέπει την εξάτμιση του ελαφρού αιθερικού μέρους του αρωματικού ελαίου.

Ιστορία της εφαρμογής του πετρελαίου

Πιστεύεται ότι οι μπανάνες ήταν ένα από τα πρώτα φυτά που άρχισαν να καλλιεργούνται από ανθρώπους. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το σημείο διανομής της μπανάνας σε όλο τον κόσμο ήταν το Αρχιπέλαγος της Μαλαισίας.

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν τόσες πολλές χρήσεις της μπανάνας (πετρελαίου μπανάνα, φλούδες, φύλλα, πολτό από διάφορους βαθμούς ωρίμανσης και άλλα μέρη φυτών) για τα τρόφιμα, για τα καλλυντικά, ιατρικές, βιομηχανικές, της κτηνοτροφίας και άλλους σκοπούς.

Η Avicenna θεωρούσε τις μπανάνες φυσικό αφροδισιακό και το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για ανικανότητα. Οι μπανάνες είναι το κύριο φαγητό σε πολλές τροπικές χώρες - στον Ισημερινό, για παράδειγμα, η κατανάλωσή τους ανέρχεται σε 74 κιλά ανά άτομο ετησίως. Λόγω της περιεκτικότητας σε θερμίδες και της υψηλής θρεπτικής τους αξίας, οι άνθρωποι από τις θερμές χώρες αντικαθιστούν τις μπανάνες και το κρέας, το ψωμί και πολλά άλλα προϊόντα. Το λάδι μπανάνας (σε υγρή και στερεή μορφή) εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ως μέσο για τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Ιδιότητες

Αρωματικό λάδι μπανάνας από την Αίγυπτο:

• Προϊόν γενικής χρήσης, κατάλληλο για το πρόσωπο, για τα μαλλιά και για ολόκληρο το σώμα.
• το πραγματικό αιγυπτιακό πετρέλαιο μπανάνας του El Baraka είναι ένα από τα αποτελεσματικότερα μέσα καταπολέμησης των ρυτίδων.
• το πετρέλαιο μπανάνας θεωρείται "juicing", και είναι πραγματικά σε θέση να επιβραδύνει τη γήρανση, είναι εξαιρετικά επωφελής για το δέρμα?
• έχει αντισηπτική, βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση.
• το άρωμα του πετρελαίου μπανάνας επηρεάζει θετικά την ψυχή και τη συναισθηματική σφαίρα, συνιστάται σε άτομα που είναι επιρρεπή σε καταθλιπτικές καταστάσεις.
• το προϊόν είναι χρήσιμο για τα νύχια - προστατεύει από την ευθραυστότητα, τα κάνει πιο δυνατά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αρωματικό λάδι μπανάνας

Φυσικά αρωματικά έλαια μπανάνα είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται σε καλλυντικά - καλή της εξομάλυνση καθιστά πολύ χρήσιμο για το ξηρό δέρμα του προσώπου και του σώματος, το κανονικό δέρμα, λιπαρό δέρμα με την ηλικία.

Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν το σφίξιμο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείτε λάδι στην περιοχή των ματιών.

Προτείνουμε τη χρήση αποδεδειγμένων και αποδεδειγμένων μεθόδων εφαρμογής και "συνταγών ομορφιάς" με βάση το πετρέλαιο μπανάνας:

• Κάνε μαλακό αγκώνες, φτέρνες και γόνατα μπορούν proskrabirovav αυτές τις περιοχές, λαμβάνοντας παράλληλα ένα λουτρό, και στη συνέχεια προκαλώντας τους να φυσικό έλαιο γεύση μπανάνας, αναμιγνύεται με ελιές = 1: 1.
• Μόλις δύο σταγόνες ανατολίτικου πετρελαίου μπανάνας, που προστίθενται σε ένα μέρος της κρέμας νύχτας, θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των αναδυόμενων μικρών ρυτίδων και θα αποτρέψουν την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων. Κρέμα αναμεμειγμένη με λάδι, θα πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς στις παλάμες. Μετά τις πρώτες επτά ημέρες χρήσης, το πρόσωπό σας θα φαίνεται ανανεωμένο, και το δέρμα - πιο βελούδινο. Αυτή η "αναζωογόνηση" με λάδι μπανάνας μπορεί να πραγματοποιηθεί για 20 ημέρες.
• Οι ιδιότητες του πετρελαίου μπανάνας το καθιστούν χρήσιμο για τα νύχια - συνιστάται να τρίβετε μια σταγόνα ελαίου σε κάθε καρφί και το δέρμα γύρω του για 10 ημέρες. Οι πλάκες των νυχιών θα γίνουν ισχυρότερες, και οι επιδερμίδες - καλύτερα καλυμμένες.
• Αγοράστε το κόστος του πετρελαίου γεύση μπανάνα και τον εραστή της μάσκας για τα μαλλιά - απλά εφαρμόζει το λάδι στα μαλλιά για δύο ώρες πριν από το πλύσιμο των μαλλιών, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις άκρες (όχι στο τριχωτό της κεφαλής). Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τελείως το προϊόν. Το εμποτισμένο λάδι αποκαθιστά τη δομή των μαλλιών, καθιστώντας την λεία, μεταξένια και λαμπερή.
• Το λάδι μπανάνας μπορεί να εμπλουτιστεί με οποιαδήποτε θεραπεία: από την κρέμα κάτω από τα μάτια μέχρι το γάλα για το σώμα. Δοσολογία: ένα ζευγάρι πέφτει ανά 10 γραμμάρια του βασικού προϊόντος.
• Η εξομαλυντική επίδραση του πετρελαίου καθιστά μια χρήσιμη θεραπεία για την κυτταρίτιδα και για την απώλεια βάρους. Σε συνδυασμό με τη διατροφή και την κυτταρίτιδα κατά της κυτταρίτιδας, το πετρέλαιο μπανάνας θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της "φλούδας πορτοκαλιού" και θα κάνει το δέρμα σε προβληματικές περιοχές ομαλό και ομαλό.

Αντενδείξεις

Μην χρησιμοποιείτε άτομα με αλλεργίες στις μπανάνες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την αντίδραση του δέρματος, εφαρμόζοντας πρώτα μια μικρή ποσότητα λαδιού στον αγκώνα (με κανονική αντίδραση, δεν πρέπει να υπάρχει ερυθρότητα και φαγούρα).

Πώς και πού να αγοράσετε;

Πώς να αγοράσετε, πού να αγοράσετε αιθέρια έλαια στην Ουκρανία και πόσο κάνει αρωματικό πετρέλαιο στην Al-Saha

Το κατάστημα Internet της Al-Sakha ασχολείται με την online πώληση αιθέριων ελαίων από την Αίγυπτο στην Ουκρανία και επίσης αποστέλλει παραγγελίες στο εξωτερικό.

Αγοράζοντας στην Al-Saha, έχετε πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλους ιστότοπους:

1. Η πώληση αρωματικών ελαίων συμβαίνει σε μία από τις πιο ευνοϊκές τιμές για αρωματικά έλαια στο Κίεβο. Η Al-Saha συνεργάζεται με τους κατασκευαστές προϊόντων στην Αίγυπτο, παραδίδοντας απευθείας τα εμπορεύματα χωρίς μεσάζοντες - «τακάκια», λόγω των οποίων το κόστος των αγαθών συνήθως αυξάνεται.
2. Στην υπηρεσία του πελάτη είναι το καλύτερο αραβικό πετρέλαιο μπανάνας από τη Χουργκάντα. Η Αίγυπτος είναι γνωστή για την ποιότητα των ελαίων της, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορους σκοπούς: για το σπίτι, την ομορφιά, το μπάνιο, τη βελτίωση του ύπνου, της αρωματοθεραπείας και του πετρελαίου αρωματοθεραπείας.
3. Δυνατότητα να παραγγείλετε και να πληρώσετε με βολικό τρόπο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Al-Saha μέσω τηλεφώνου 099 180 18 21 ή 068 435 95 96, στο online chat στο site, στο Skype, μέσω των λογαριασμών μας στα κοινωνικά δίκτυα.
4. Προσιτές τιμές για το πετρέλαιο μπανάνας στο λιανικό εμπόριο και ακόμη πιο κερδοφόρες - σε opt.
5. Η ευκαιρία να αναθεωρήσετε τις κριτικές πελατών και να αφήσετε τα δικά σας σχόλια σχετικά με το προϊόν.
6. Η πώληση αρωματικού ελαίου μπανάνας πραγματοποιείται με παράδοση σε όλη την Ουκρανία και το Κίεβο, παρέχεται η διεθνής παράδοση σε οποιαδήποτε γωνιά του πλανήτη.

Η Al-Saha είναι η ευρύτερη επιλογή από μοναδικά προϊόντα, οι καλύτερες τιμές για αρωματικά έλαια στην Ουκρανία και ευχάριστη εξυπηρέτηση.

Παραγγελία χωρίς καθυστέρηση!

ΟΜΟΡΦΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΠΑΝΩΝ

Σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να μιλήσω για τις φαρμακευτικές ιδιότητες των μπανανών. Οι μπανάνες είναι ένα τεράστιο χορτάρι. Είναι μερικά από τα πιο αρχαία φρούτα στη γη. Για πρώτη φορά στα χρόνια τους αναφέρεται στον 4ο αιώνα π.Χ. στη Νοτιοανατολική Ασία. Στην Ευρώπη, μια μπανάνα εμφανίστηκε στις αρχές του εικοστού αιώνα. Επί του παρόντος έχουμε μπανάνες μεταφέρονται σε ειδικά πλοία, όπου βρίσκονται σε ειδικές σχάρες, φυσώντας θερμοκρασία αέρα έως 12 C. Σε θερμοκρασίες κάτω από 10 μπανάνες C ωριμάζουν. Οι περισσότεροι από αυτούς στην Ευρώπη τρώγονται από Γερμανούς, και στην Αμερική - από τον πληθυσμό των Ηνωμένων Πολιτειών. Η λέξη "μπανάνα" προέρχεται από το αραβικό δάχτυλο. Υπάρχουν περισσότερες από 400 ποικιλίες αυτού του φυτού. Στην Ιαπωνία, στο τέλος του εικοστού αιώνα μετά την εμφάνιση των επιστημονικών δημοσιεύσεων των μέσων μαζικής ενημέρωσης που παρατείνει τη ζωή, τη βελτίωση της όρασης και τη θεραπεία του καρκίνου, ήταν μια πραγματική έκρηξη μπανάνα.

Όσο μικρότερος είναι ο καρπός, έτσι ώστε να είναι πιο αρωματική. Στον κόσμο το πιο νόστιμο, θρεπτικό και θεραπευτικό θεωρούνται μικρόκαρπα μπανάνες. Best βρώσιμα βαθμό - «δάκτυλα Ladies'», του οποίου το μήκος είναι 10-13 cm, με ένα λεπτό αχνοκίτρινο φλοιό, πολύ γλυκιά γεύση, “Red ισπανική” και “Cavendish” μήκος των 18 cm με αρωματική σάρκα plotnovata και σκούρο δέρμα κόκκινο χρώμα όταν ωριμάσουν γίνονται πορτοκαλί. Ερυθρές ποικιλίες έχουμε, δυστυχώς, δεν πωλείται, επειδή δεν αντέχουν τη μεταφορά.
Υπάρχουν διακοσμητικές ποικιλίες, καθώς και χρησιμοποιούνται για τεχνικές ανάγκες, οι οποίες πηγαίνουν για την κατασκευή σχοινιών. Υπάρχουν ποικιλίες, από τις οποίες το τσάι είναι φτιαγμένο σε σακουλάκια, χορτονομές κλπ.
Στο μίσχο μπανάνας αυξάνεται από 30 σε 180-200 μπανάνες, και το βάρος τους φτάνει από 10-15 έως 60 κιλά.
Οι μπανάνες προκαλούν σπάνια την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων. Το ρυάκι είναι μια μπανάνα με έντονο κίτρινο χρώμα. Εάν το δέρμα έχει καφέ κηλίδες ή μπαλώματα, είναι υπερβολικό. Η γκριζωπή σκιά του εμβρύου δείχνει ότι είναι παγωμένο. Είναι προτιμότερο να μην αγοράζετε ένα τέτοιο προϊόν.
Ποτέ μην αποθηκεύετε τις μπανάνες στο ψυγείο - γρήγορα γίνονται μαύρες και χαλάζουν, ανεξάρτητα από το βαθμό ωριμότητας. Καθώς ωριμάζετε, οι υδατάνθρακες του εμβρύου περνούν από το άμυλο στη γλυκόζη. Γνωστά είναι προϊόντα μπανάνας όπως αλεύρι, σαλάτες, σούπες, ζελέ, μαρμελάδες, μαρμελάδα, κρέμες, μους, σιρόπια, λικέρ, μπίρα και κρασί. Για παράδειγμα, στην Ουγκάντα, το μεγαλύτερο μέρος της συγκομιδής μπανανών προορίζεται για την παρασκευή μιας ισχυρής μπύρας 28%, και οι Ινδοί κάνουν την σαμπάνια έξω από αυτήν.
Οι μπανάνες περιέχουν έως και 25% των σακχάρων, έχουν πρωτεΐνες, αιθέρια έλαια, φυτικές ίνες, οργανικά μηλικό οξύ, πηκτίνες, ιχνοστοιχεία - ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες - Β3, Β6, C, Κ, προβιταμίνη Α, και διάφορα άλλα βιολογικά δραστικές ουσίες.
Θεραπευτικές ιδιότητες των μπανανών

33 χρήσιμες ιδιότητες της μπανάνας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Αυτός ο καρπός είναι τόσο δημοφιλής που πιθανότατα σταματήσαμε να του δώσουμε νόημα. Και μάταια - λαμβάνοντας υπόψη όλα τα οφέλη από τις μπανάνες και τον αντίκτυπο που έχουν στη ζωή μας.

Τι είναι μια μπανάνα ξέρει ο καθένας, αλλά τα οφέλη από αυτό το φρούτο είναι πραγματικά εκπληκτικό. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το καρπό.

Σχετικά με τις μπανάνες

Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον πλανήτη και αυτό είναι καλά νέα (γιατί, θα σας πω αργότερα). Χάρη στη βοτανική, είναι γνωστό ότι μια μπανάνα είναι ένα γένος φυτών της οικογένειας Μπανάνα (Musaceae), το επιστημονικό της όνομα είναι το Musa acuminata Colla.

Μια μπανάνα μπορεί να διαφέρει από την άλλη σε χρώμα, σχήμα και σκληρότητα. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν ιδιαίτερες διαφορές μεταξύ των συνήθων και των κτηνοτροφικών μπανανών (plantains), οι πρώτες είναι πολύ μαλακές, ενώ η άλλη ποικιλία είναι πιο σκληρή.

Σε χρηματικό επίπεδο, οι μπανάνες είναι η τέταρτη μεγαλύτερη από τις βιομηχανικές καλλιέργειες στον κόσμο. Είναι πολύ δημοφιλή και παρουσιάζονται σε διάφορες εκδόσεις:

Οι μπανάνες της Apple είναι εξαιρετικά γλυκιά στη γεύση. Μερικές φορές ονομάζονται μεταξωτές μπανάνες. Έχουν σκληρή σάρκα και ελαφρώς ροζ χρώμα.

Μακριά, κίτρινα, ελαφρώς γλυκά μπανάνες της ποικιλίας Cavendish είναι τα πιο κοινά. Στην ανώριμη μορφή τους είναι πράσινα και όταν ωριμάζουν γίνονται κίτρινα και μαλακά, τότε μπορούν να σκουρύνουν.

Οι μπανάνες με δακτύλιο είναι πολύ μικρότερες και πιο γλυκές από τους κοινούς αδελφούς τους.

Το Pisang είναι μια κοινή ποικιλία στην Ινδονησία, η οποία χρησιμοποιείται για την παραγωγή μπανάνας.

Οι κόκκινες μπανάνες είναι κόκκινες (φυσικά!) Και έχουν τη γλυκιά γεύση.

Οι αλευρώδης (λαχανικών) μπανάνες πολύ παρόμοια με την τροφή και θεωρείται μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για πατάτες. Μπορείτε να τηγανίζετε, να μαγειρεύετε ή να φτιάχνετε μάρκες.

Έτσι, υπάρχουν πολλές "μπανάνες". Αλλά όλα βράζουν σε μια ερώτηση - είναι οι μπανάνες πραγματικά καλές για την υγεία;

Είναι χρήσιμες οι μπανάνες και γιατί;

Η χρήση μπανάνας για το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ υψηλή. Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτό αρκεί, έτσι δεν είναι;

Μια μπανάνα περιέχει περίπου 467 mg καλίου - αυτό είναι ένα τεράστιο ποσό. Το κάλιο είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, το οποίο με τη σειρά του προστατεύει την καρδιά. Επίσης, η μπανάνα περιέχει μόνο 1 mg νατρίου. Επιπλέον, στις μπανάνες υπάρχει βιταμίνη Β6, η οποία αποτρέπει την αναιμία και τη στεφανιαία νόσο, αλλά και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στις μπανάνες είναι απαραίτητες για την σωστή πέψη και προάγουν την απώλεια βάρους. Τα πράσινα και άγευστα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθεκτικό άμυλο (ένας μη αφομοιώσιμος υδατάνθρακας, παρόμοιος στις ιδιότητές του με διαιτητικές ίνες). Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό

Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε μαγνήσιο, γεγονός που συμβάλλει στην πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Αυτός ο καρπός περιέχει μια μεγάλη ποσότητα τρυπτοφάνης, είναι υπεύθυνος για μια καλή διάθεση και βοηθά στη θεραπεία της κατάθλιψης. Υπάρχει όφελος από τις μπανάνες και τους άνδρες. Το κάλιο, που περιέχεται σε αυτό το φρούτο, μπορεί να βελτιώσει την ανδρική σεξουαλική υγεία.

Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι μια μπανάνα είναι ένα φυσικό προϊόν με πολλά οφέλη - ειδικά χάρη στις θρεπτικές ουσίες που φτιάχνουν αυτό το φρούτο.

Ποια είναι η διατροφική αξία των μπανανών;

Σε μία μπανάνα έχουν 110 θερμίδες, 30 g υδατάνθρακες, 1 g πρωτεΐνης, περίπου 450 mg κάλιο, 34 mg μαγνησίου και 3 g διαιτητικών ινών. Δεν περιέχει λίπος, χοληστερόλη και νάτριο.

Ακόμη και η φλούδα μπανάνας περιέχει βιταμίνες Β6 και Β12, μαζί με μαγνήσιο, κάλιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Παρεμπιπτόντως, η φλούδα μπανάνας είναι αρκετά εδώδιμη και χρησιμοποιείται σε μαγείρεμα σε ορισμένες χώρες του κόσμου.

Τέλος, έχουμε φτάσει στο κύριο θέμα: μια μπανάνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον πλανήτη και αυτό είναι καλά νέα. Γιατί; Λόγω των απίστευτων χρήσιμων ιδιοτήτων τους, τις οποίες θα μάθετε αυτή τη στιγμή.

Τι ρόλο παίζουν οι μπανάνες για την υγεία;

1. Ενίσχυση της καρδιακής υγείας

Σύμφωνα με μια έκθεση της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τα χαμηλά επίπεδα καλίου μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές του καρδιακού ρυθμού. Οι μπανάνες, πλούσιες σε κάλιο, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος (το υπερβολικό κάλιο μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία, οπότε προσέξτε). Η καρδιά είναι ένας λείος μυς, για σωστή μείωση που απαιτεί κάλιο. Τα χαμηλά επίπεδα καλίου μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών στην καρδιά, αυτή η κατάσταση ονομάζεται υποκαλιαιμία.

Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μίας μπανάνας την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής από το ένα τρίτο. Αυτό ισχύει επίσης για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τη διακοπή του καπνίσματος και την πραγματοποίηση τακτικών σωματικών ασκήσεων.

Η καρδιά περιέχει επίσης κανάλια ιοντικού καλίου, τα οποία υπογραμμίζουν επίσης τα οφέλη από τις μπανάνες, επειδή τα χαμηλά επίπεδα καλίου μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή ανακοπή. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμονοπάθειας και Αίματος, μια μπανάνα είναι ένας καρπός που είναι απαραίτητος για την υγεία της καρδιάς.

Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, το κάλιο συμβάλλει στη μείωση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, προσέξτε τα συμπληρώματα καλίου και τα παίρνετε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Σε μια μελέτη, λέγεται ότι δύο μπανάνες την ημέρα θα συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 10%.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, κάλιο μειώνει δράση νατρίου (υψηλή περιεκτικότητα νατρίου στο σώμα οδηγεί σε κατακράτηση υγρών, η οποία αυξάνει την πίεση του αίματος). Αλλά η κατανάλωση περισσότερου καλίου πρέπει επίσης να συνδυαστεί με τακτική άσκηση και σωστή διατροφή για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Τα άτομα που πάσχουν από νεφρική νόσο θα πρέπει να περιορίζουν την πρόσληψη καλίου, καθώς αυξάνουν τη λειτουργία των νεφρών, πράγμα που βοηθά στην απομάκρυνση του νατρίου από το σώμα. Επιπλέον, το κάλιο χαλαρώνει τους τοίχους των αρτηριών.

2. Βελτίωση του έργου του εγκεφάλου

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6, η οποία βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Tufts, οι άνδρες με υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Β6 αντιμετώπισαν καλύτερα τις δοκιμές μνήμης. Το μαγνήσιο που περιέχεται στις μπανάνες βελτιώνει την ενεργειακή δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο.

Το πιο σημαντικό, τα κύτταρα του εγκεφάλου μας χρησιμοποιούν τη γλυκόζη ως ένα είδος «καυσίμου». Λόγω της περιεκτικότητας των διαιτητικών ινών, ζάχαρη, μπανάνα εισέρχεται αργά στην κυκλοφορία του αίματος και καταναλώνεται σταδιακά από το σώμα, σε αντίθεση με ραφιναρισμένη ζάχαρη (ψησίματος, καραμέλα, κλπ) - αυτό εξασφαλίζει ένα σταθερό επίπεδο γλυκόζης.

Το κάλιο στις μπανάνες ομαλοποιεί το επίπεδο οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου και το μαγγάνιο βοηθά στην πρόληψη καταστάσεων όπως η επιληψία και η νόσος του Parkinson. Η σεροτονίνη και η μελατονίνη βοηθούν στην ανακούφιση του στρες.

Όπως γνωρίζετε ήδη, οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β6. Ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και περιφερική νευροπάθεια. Η τακτική χρήση των μπανανών στα τρόφιμα συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στην ενίσχυση των λειτουργιών του νευρικού συστήματος και στην αύξηση της συγκέντρωσης.

Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι το κάλιο που περιέχεται στις μπανάνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου στο γήρας. Και η χρήση μπανανών από γυναίκες που έχουν φτάσει στην εμμηνόπαυση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 12%. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας, άτομα με χαμηλά επίπεδα καλίου στο σώμα είναι κατά πάσα πιθανότητα 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο. Αν και καλίου δεν έχει καμία επίδραση επί αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, που προκαλείται από αιφνίδια αιμορραγία (το λιγότερο κοινός τύπος), βοηθά να αγωνιστεί με ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (που αντιπροσωπεύουν το 80% όλων των ειδών).

3. Ενίσχυση των οστών

Σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης, το κάλιο είναι χρήσιμο για τα οστά. Οι μπανάνες είναι επίσης μια καλή πηγή πυριτίου, η οποία σύμφωνα με προκαταρκτικές μελέτες μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Επιπλέον, το μαγνήσιο που υπάρχει στο φρούτο είναι επίσης σημαντικό για τη δομή των οστών. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο επίσης παράγουν αλκάλια στο σώμα για να διατηρήσουν την ισορροπία οξέος-βάσης. Αυτό είναι επίσης σημαντικό επειδή με την οξίνιση του σώματος, ο οστικός ιστός, καταρχήν, καταστρέφεται για να απελευθερώσει τα αλκάλια. Πλούσια σε κάλιο τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτού του προβλήματος. Με άλλα λόγια, η πρόσληψη καλίου μπορεί να αποτρέψει την απώλεια ασβεστίου στα οστά. Επιπλέον, το κάλιο βελτιώνει την πυκνότητα των οστών σε ηλικιωμένες γυναίκες, γεγονός που καθιστά τη μπανάνα χρήσιμο καρπό για τις γυναίκες. Η μελέτη συνδέει επίσης την κατανάλωση καλίου με τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης. Μια άλλη αμερικανική μελέτη συνδέει την πρόσληψη καλίου για την πρόληψη της απώλειας οστών λόγω ηλικίας.

4. Βοηθήστε στη θεραπεία της διάρροιας

Οι μπανάνες βοηθούν στη θεραπεία της διάρροιας αντικαθιστώντας τον ηλεκτρολύτη. Επειδή ο καρπός είναι πλούσιος σε κάλιο, μπορεί να βοηθήσει στην αντικατάσταση του χαμένου καλίου. Φάτε μια μπανάνα για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια. Στη συνέχεια, προσθέστε μια πρέζα αλατιού στο νερό και πιείτε το διάλυμα - αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της στάθμης του νατρίου και του χλωριούχου στο σώμα.

Η διατροφή που προορίζεται για την ταχεία θεραπεία εντερικών λοιμώξεων είναι αρκετά γνωστή. Το λεγόμενο BRAT είναι μια σύντμηση για τις αγγλικές λέξεις μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ. Αυτή η δίαιτα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για βρέφη και παιδιά με διαταραχή στο στομάχι. Μειώνει την ποσότητα του σκαμνιού που παράγεται από το σώμα και αποκαθιστά το στομάχι. Ωστόσο, όσο πιο γρήγορα επιστρέφετε στην κανονική διατροφή τόσο το καλύτερο, αφού η δίαιτα BRAT είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και λίπη, επομένως το σώμα θα στερείται όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Επιπλέον, κατά τις πρώτες 24 ώρες θα πρέπει να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Και παρόλο που η δίαιτα BRAT είναι αρκετά αποτελεσματική, δεν είναι η καλύτερη επιλογή φαγητού για την ανακούφιση των συμπτωμάτων διάρροιας.

5. Βελτίωση της πέψης

Οι μπανάνες συμβάλλουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, η σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος εξαρτάται από το μυϊκό του σύστημα - συμπιέζεται από συσπάσεις που μοιάζουν με κύματα (αυτή η διαδικασία ονομάζεται περισταλτική). Το κάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μυών.

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε αδιάλυτες και διαλυτές ίνες. Το πρώτο κάνει το φαγητό πιο εκτεταμένο, βελτιώνει την πέψη του και σας βοηθά να νιώσετε κορεσμό. Οι διαλυτές ίνες βελτιώνουν την εντερική υγεία και επίσης επιβραδύνουν την απορρόφηση των λιπών και των υδατανθράκων, διατηρώντας το επίπεδο σακχάρου στο σωστό επίπεδο.

Οι μπανάνες - η πηγή των φρουκτο-ολιγοσακχαριτών - είναι οι πιο αποτελεσματικές μεταξύ όλων των πρεβιοτικών, οι οποίες διατηρούν το επίπεδο των φυσικών βακτηριδίων στο έντερο και εξομαλύνουν το έργο τους. Οι πλήρως ωριμένες μπανάνες είναι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία των πεπτικών προβλημάτων. Επειδή οι μπανάνες είναι φυσικά αντιόξινα, μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του στομαχικού οξέος και είναι χρήσιμα στη θεραπεία των ελκών. Ένα άλλο συστατικό των μπανανών, λευκοκυανιδίνης, αυξάνει το πάχος του γαστρικού βλεννογόνου - αυτό παρέχει πρόσθετη προστασία έναντι των ελκών. Ακόμα και οι ανώριμες μπανάνες της ποικιλίας Plantain μπορούν να τονώσουν την ανάπτυξη του γαστρικού βλεννογόνου. Πολλοί ενδιαφέρονται για το αν είναι χρήσιμες οι πράσινες μπανάνες; Απαντούμε. Οι πράσινες μπανάνες είναι πλούσιες σε ανθεκτικό (χρήσιμο) άμυλο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές μάλλον αντιφατικές μελέτες. Τα ανώριμα φρούτα περιέχουν περίπου 100-250 mg ταννίνες (ανά 100 g) και μια μεγάλη ποσότητα ανθεκτικού σε αμυλάση αμύλου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Με την ευκαιρία, αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται στη δίαιτα BRAT για τη θεραπεία της διάρροιας. Δεδομένου ότι η περιεκτικότητα σε οξέα μπανάνας είναι πολύ μικρή, μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της καούρας. Μια ώριμη μπανάνα σχηματίζει μια προστατευτική μεμβράνη που θα καταπραΰνει την καούρα.

6. Θεραπεία μετακόμισης

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που εκκρίνεται από το σώμα μετά από κατανάλωση οινοπνεύματος, γεγονός που οδηγεί σε αφυδάτωση. Για τη θεραπεία ενός πονοκέφαλου, πιείτε μιλκσέικ μπανάνας με μέλι. Η μπανάνα χαλαρώνει το στομάχι, το μέλι θα αποκαταστήσει το επίπεδο της ζάχαρης και το γάλα θα αντισταθμίσει την ποσότητα του χαμένου υγρού.

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β1 και Β6, ο αριθμός των οποίων μειώνεται και μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Η γλυκόζη και οι ηλεκτρολύτες που περιέχονται στις μπανάνες συμβάλλουν επίσης στη θεραπεία ενός μαυρίσματος.

7. λεύκανση δοντιών

Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν ελάχιστες μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα, ορισμένες αξιόπιστες πηγές υποστηρίζουν ότι το κάλιο, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο που περιέχονται σε ώριμες μπανάνες συμβάλλουν στη λεύκανση των δοντιών. Απλά τρίψτε τα δόντια σας μέσα στη φλούδα μπανάνας για μερικά λεπτά 10 λεπτά πριν ξεκινήσετε το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Σε κάθε περίπτωση, το μαγνήσιο θα είναι χρήσιμο για τα δόντια.

8. Μείωση του στρες

Το κάλιο όχι μόνο συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες. Και οι υδατάνθρακες που περιέχονται στις μπανάνες θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε επειδή παράγουν σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που έχει μια ηρεμιστική δράση.

Η μπανάνα περιέχει επίσης ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Η βιταμίνη Β6 είναι επίσης χρήσιμη στην καταπολέμηση του στρες.

9. Άμεση αύξηση της δραστηριότητας

Οι μπανάνες είναι ένας συνδυασμός σύνθετων υδατανθράκων, αμινοξέων, φυσικών σακχάρων και άλλων ορυκτών που δίνουν έναν παλμό ενέργειας. Οι υδατάνθρακες μπαίνουν αργά στο αίμα, παρέχοντας μια σταθερή παροχή "καυσίμου". Αυτοί οι υδατάνθρακες περιέχονται σε μπανάνες, ψωμί και ζυμαρικά.

Οι μπανάνες περιέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι εξαιρετικά απαραίτητα μετά την προπόνηση - βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών και την ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού. Σύμφωνα με την έρευνα, ακόμη και δύο μπανάνες μπορούν να σας δώσουν ενέργεια για μια κορεσμένη άσκηση 90 λεπτών.

Σύμφωνα με την έκθεση του κρατικού πανεπιστημίου Appalachian, οι μπανάνες μπορούν να είναι τόσο χρήσιμες όσο και τα αθλητικά ποτά. Μια άλλη έκθεση της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ αναφέρει ότι οι μπανάνες έχουν σαφή πλεονεκτήματα σε σχέση με τα περισσότερα αθλητικά ποτά. Αυτός ο καρπός περιέχει αντιοξειδωτικά και πιο χρήσιμα σάκχαρα (καθώς και φυτικές ίνες και βιταμίνη Β6) που μπορούν να προωθήσουν περαιτέρω τη συντήρηση της ενέργειας.

10. Βοηθώντας να καταπολεμήσει τον καρκίνο

Μια κίτρινη μπανάνα αποφέρει πολλά οφέλη. Αλλά μια καφετιά μπανάνα με σκούρες κηλίδες στο φλοιό μπορεί να είναι ακόμη πιο χρήσιμη. Όσο πιο σκοτεινές κηλίδες, τόσο μεγαλύτερο είναι ο παράγοντας νέκρωσης όγκου (TNF). Σύμφωνα με την έρευνα, ο TNF είναι ένα αντικαρκινικό φάρμακο που βοηθά στην καταπολέμηση ανώμαλων κυττάρων στο σώμα. Επιπλέον, οι κίτρινες μπανάνες με σκούρες κηλίδες είναι περίπου 8 φορές πιο αποτελεσματικές στην καταπολέμηση των κακών κυττάρων από τα φρούτα με πράσινη φλούδα. Διεγείρουν επίσης την παραγωγή λευκοκυττάρων, τα οποία αυξάνουν την ανοσία.

Μια άλλη μελέτη συνδέει την κατανάλωση μπανάνας με τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου και του καρκίνου του πνεύμονα. Οι μπανάνες συνδέονται επίσης με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου των νεφρών. Η μελέτη λέει ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν τέσσερις έως έξι μπανάνες την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου των νεφρών κατά 50%. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να συσχετιστεί με αντιοξειδωτικές φαινολικές ενώσεις σε μπανάνες.

11. Ενίσχυση της όρασης

Είναι γνωστό ότι οι γιατροί στην Νιγηρία χρησιμοποιούν ένα φάρμακο που ονομάζεται Orinol για τη θεραπεία της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το περιεχόμενο της βιταμίνης Α (που περιέχεται στις μπανάνες), το οποίο προστατεύει τις μεμβράνες των ματιών και βοηθά στη θεραπεία του κερατοειδούς του οφθαλμού.

12. Εξάλειψη του εμμηνορρυσιακού πόνου

Αξίζει να σημειωθούν οι χρήσιμες ιδιότητες της μπανάνας και των γυναικών. Αυτός ο καρπός μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του εμμηνορρυσιακού πόνου. Αυτή η ιδιότητα μπορεί να εξηγηθεί από την παρουσία καλίου σε μπανάνες. Αυτό το μέταλλο μπορεί να λειτουργήσει ως μυοχαλαρωτικό και να χαλαρώσει τους μύες της μήτρας κατά τη διάρκεια του κύκλου.

Οι μπανάνες μπορούν επίσης να έχουν ευεργετική επίδραση στις μυϊκές κράμπες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η βιταμίνη B6 (καθώς και το κάλιο) βοηθά στην αποφυγή της κατακράτησης υγρών και της διόγκωσης (ένα σύνηθες σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως).

13. Μείωση της φλεγμονής λόγω τσιμπήματος κουνουπιών

Και πάλι, πρέπει να αναφερθεί η φλούδα της μπανάνας. Τα σάκχαρα που περιέχονται σε αυτό μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του υγρού από ένα δάγκωμα κουνουπιού. Απλά τρίψτε το εσωτερικό της φλούδας με την πληγείσα περιοχή, προ-απολυμασμένο.

14. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η μπανάνα περιέχει χαλκό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ανοσίας, προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες κατά τη διάρκεια χημικών αντιδράσεων. Επίσης, είναι ένα ένζυμο υπεύθυνο για την αφομοίωση του σιδήρου στο σώμα - ναι, ο σίδηρος είναι επίσης ζωτικός για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο καρπός περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα. Αυτή η βιταμίνη προστατεύει επίσης τα λευκά αιμοσφαίρια από τις χημικές ουσίες που παράγουν για να σκοτώσουν τους παθογόνους παράγοντες. Ένα άλλο σημαντικό συστατικό στις μπανάνες ονομάζεται φολικό, ένα θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για τη σύνθεση κυτοκινών, πρωτεϊνών που ρυθμίζουν την ανοσολογική αντίδραση.

Επιπλέον, η μπανάνα είναι το λεγόμενο λεκτίνη μπανάνα συζητείται ευρέως σήμερα στον επιστημονικό τομέα. Ονομάζεται BanLec, η λεκτίνη είναι σε θέση να αναλάβει τη ζάχαρη από τον ιό και τα κύτταρα. Στο μέλλον, το προϊόν αυτό θα είναι σε θέση να συγκρατήσει τη διείσδυση των επικίνδυνων ιών (ειδικά εκείνες που προκαλούν AIDS) σε υγιή κύτταρα. Επιπλέον, μια μελέτη (http://ns.umich.edu/new/releases/23230-drug-engineered-from-bananas-shows-promise-in-fighting-deadly-viruses) ιατρική μπανάνα θα μπορούσε να προστατεύσει χοιρίδια ποντικούς από τον ιό της γρίπης. Σύμφωνα με μια άλλη έκθεση (https://www.mayoclinic.org/documents/mc5129-0709-sp-rpt-pdf/doc-20079085), μαγνήσιο και κάλιο που περιέχεται στο μπανάνες χρησιμεύουν επίσης ως σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα.

15. Χρήσιμες ιδιότητες των μπανανών για διακοπή του καπνίσματος

Παρά το γεγονός ότι αυτή η πτυχή δεν ερευνήθηκε πολύ, οι μπανάνες δεν θα υποφέρουν. Πολλή νικοτίνη συσσωρεύεται στο αίμα ενός ατόμου που καπνίζει, το οποίο τον ενθαρρύνει να καπνίζει - έτσι υπάρχει μια κακή συνήθεια. Πιστεύεται ότι το κάλιο και το μαγνήσιο στις μπανάνες μειώνουν το επίπεδο νικοτίνης στο αίμα, βοηθώντας έτσι τους καπνιστές να αντιμετωπίσουν τον εθισμό.

16. Οφέλη για άτομα με διαβήτη

Για τους διαβητικούς, είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγετε τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας, επειδή αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ταχύτερα από άλλα θρεπτικά συστατικά. Οι μπανάνες περιέχουν υδατάνθρακες (περίπου το 93% όλων των θερμίδων) με τη μορφή ζάχαρης, ίνας και αμύλου.

Αλλά μπορούν οι μπανάνες να είναι χρήσιμες στον διαβήτη εάν περιέχουν τόσα υδατάνθρακες;

Η απάντηση είναι απλή, περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την πέψη και την πέψη των υδατανθράκων. Προλαμβάνουν τα άλματα σακχάρου στο αίμα και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να εξεταστεί είναι η γλυκαιμικού φορτίου βασίζεται στο γλυκαιμικό δείκτη (ένας δείκτης του αντίκτυπου οποιουδήποτε προϊόντος στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα). μπανάνες GI, ανάλογα με την ωριμότητα του καρπού, κυμαίνεται από 42 έως 62. Αυτά δείχνουν ότι έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, και, ως εκ τούτου, δεν είναι επιβλαβής για τους διαβητικούς.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι πράσινες (άγευστες) μπανάνες περιέχουν σταθερό άμυλο. Λειτουργεί ως φυτική ίνα, ελέγχει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα και διατηρεί το επίπεδο φυσικών βακτηριδίων στα έντερα, γεγονός που βελτιώνει το μεταβολισμό και αποτρέπει τα άλματα σακχάρου στο αίμα.

Περιέχεται σε μπανάνες, η βιταμίνη Β6 βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες, το οποίο είναι σημαντικό για τον διαβήτη. Σύμφωνα με μια μελέτη, η καθημερινή κατανάλωση μπανάνας μπορεί να βελτιώσει ελαφρώς τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με την έκθεση του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Maryland, οι μπανάνες συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια του διαβήτη λόγω του χαμηλού επιπέδου φρουκτόζης στα φρούτα.

17. Βοηθήστε στη θεραπεία της αναιμίας

Για να αντιμετωπίσει την αναιμία, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωστή δόση φολικού οξέος μπορεί να βοηθήσει - είναι ένα παρασκεύασμα της ομάδας βιταμίνης Β, η οποία περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε μπανάνες και άλλα προϊόντα διατροφής. Το φολικό οξύ αποτρέπει την αναιμία σε έγκυες γυναίκες και προάγει την υγιή εμβρυϊκή ανάπτυξη. Έτσι, η χρήση μπανάνας για το σώμα μιας γυναίκας είναι επίσης υψηλή.

Η βιταμίνη C στις μπανάνες βοηθά επίσης στην αφομοίωση του σιδήρου (ναι, σιδήρου - αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε όταν καταπολεμάτε την αναιμία). Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη θεραπεία της κακοήθους αναιμίας (μια κατάσταση στην οποία το ίδιο το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή ερυθρών αιμοσφαιρίων, λόγω της έλλειψης της βιταμίνης Β12). Παρά το γεγονός ότι οι μπανάνες δεν περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β12, την αφομοίωση και την ανασυγκρότηση των αποθεμάτων του βοηθά η βιταμίνη Β6. Επίσης στη σύνθεση των μπανανών υπάρχει χαλκός, ο οποίος επίσης προάγει τη σωστή αφομοίωση του σιδήρου.

18. Εξάλειψη της πρωινής ασθένειας

Οι μπανάνες είναι ωφέλιμες για το σώμα και στην περίπτωση αυτή. Το κάλιο και οι υδατάνθρακες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πρωινής ασθένειας, αλλά αυτή η πτυχή πρέπει να μελετηθεί καλύτερα.

19. Μείωση της θερμοκρασίας

Υπερβολική εφίδρωση, διάρροια, έμετος - όλα είναι κοινά συμπτώματα πυρετού. Αυτά τα συμπτώματα καταστρέφουν τα καταστήματα καλίου στο σώμα και προκαλούν αίσθηση αδυναμίας. Οι μπανάνες μπορούν να αντισταθμίσουν την απώλεια αυτής της ευεργετικής ουσίας και επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των χαμένων ηλεκτρολυτών, επιταχύνοντας έτσι την ανάκτηση.

Οι ενώσεις φλαβονοειδών στα φρούτα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να αυξήσουν την ανοσολογική δράση.

20. Βελτίωση της διάθεσης

Ποια είναι η χρήση των μπανανών μπορεί να είναι για να ενισχύσει τη διάθεση; Επειδή οι μπανάνες βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, βελτιώνουν τη διάθεση. Η βιταμίνη Β6 ανακουφίζει από το στρες και εξαλείφει το άγχος. Οι μπανάνες είναι επίσης εξαιρετικές πηγές τρυπτοφάνης, ένα αμινοξύ που διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης (που ονομάζεται επίσης ορμόνη ευτυχίας). Η κατανάλωση αρκετής βιταμίνης Β μπορεί να αποτρέψει την κατάθλιψη και οι μπανάνες είναι γεμάτες με βιταμίνες. Το κάλιο έχει επίσης θετική επίδραση στους εγκεφαλικούς νευρώνες, η ανεπάρκεια του οποίου μπορεί να οδηγήσει σε ομίχλη του εγκεφάλου και άλλα γνωστικά προβλήματα.

Μία μπανάνα μέσης περιέχει περίπου 785 μg νιασίνης και 24 μg βιταμινών της ομάδας του φολικού οξέος - Β που βοηθούν στην αποκατάσταση της συναισθηματικής κατάστασης. Και οι μπανάνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις μεταβολές της διάθεσης (ειδικά κατά τη διάρκεια του PMS). Ωστόσο, μια υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Β6 μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα. Επομένως, να είστε πιο προσεκτικοί.

Σε μια αμφιλεγόμενη μελέτη, λέει ότι η σεροτονίνη στις μπανάνες δεν διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και επομένως δεν είναι τόσο αποτελεσματική για την τόνωση της διάθεσης.

21. Βοηθήστε στη θεραπεία των αιμορροΐδων

Η χρησιμότητα μιας μπανάνας δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Σύμφωνα με το Pacific College of Oriental Medicine, η καθημερινή κατανάλωση μπανάνας με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των αιμορροΐδων. Με τις αιμορροΐδες αιμορραγίας, αυξήστε την ποσότητα των φρούτων σε τρεις.

22. Θεραπεία της αϋπνίας

Το κάλιο και το μαγνήσιο στις μπανάνες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και προετοιμάζονται για το κρεβάτι και η τρυπτοφάνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών ύπνου. Διαπιστώθηκε ότι η δόση της τρυπτοφάνης οδηγεί σε βελτίωση της κατάστασης των ασθενών με άπνοια ύπνου. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης μελατονίνη, η οποία βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας.

23. Προωθεί την απώλεια βάρους

Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους. Και επειδή οι μπανάνες περιέχουν επίσης άμυλο, μπορούν να ελέγξουν το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα. Αυτό είναι καλό για την απώλεια βάρους, επειδή η περίσσεια ζάχαρης στο σώμα μετατρέπεται σε λίπος.

Μπορείτε να κολλήσετε στη διατροφή μπανάνας το πρωί, στην οποία δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί και καταμέτρηση θερμίδων. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τρώνε φρούτα, για να αποφύγετε την πείνα και το δείπνο μέχρι τις 20:00, αλλά υπό έναν όρο: μπορείτε να φάτε τα ίδια τρόφιμα όπως πάντα (μεσημεριανό και βραδινό), αλλά θα πρέπει να σταματήσει να τρώει όταν αισθάνεστε χόρτασε επί 80%. Επιπλέον, πρέπει να εγκαταλείψετε το επιδόρπιο. Το πρωινό πρέπει να αποτελείται από φρέσκες μπανάνες και νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Ένα σνακ επιτρέπεται το απόγευμα. Δεν υπάρχουν ειδικές μελέτες που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας. Όλα τα αποδεικτικά στοιχεία βασίζονται αποκλειστικά σε συστάσεις. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπανάνας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Επιπλέον, δεν υπάρχει επαρκής έρευνα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι μπανάνες μπορούν να συμβάλουν σε ένα υγιές κέρδος βάρους. Αν είναι δυνατόν.

Ποια οφέλη φέρουν μπανάνες για το δέρμα;

Δεν υπάρχουν τόσες πολλές μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα. Οι μάσκες και οι συμπιέσεις που περιγράφονται παρακάτω βασίζονται στην ανατροφοδότηση και την προσωπική εμπειρία. Δεν βρέθηκε κακό.

24. Ενυδάτωση του δέρματος

Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική φυσική ενυδατική κρέμα. Η βιταμίνη Α, που υπάρχει στις μπανάνες, αποκαθιστά την χαμένη υγρασία και αποκαθιστά φθαρμένο, θαμπό και ξηρό δέρμα.

Για την άμεση ενυδάτωση του ξηρού και θαμπό δέρματος, πολτοποιήστε μια ώριμη μπανάνα και εφαρμόστε την στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την επαφή με τα μάτια. Μετά από 20-25 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με δροσερό νερό. Το δέρμα σας θα γίνει αμέσως μαλακό και εύπλαστο. Εάν ανησυχείτε για υπερβολική ξηρότητα και απολέπιση, προσθέστε μέλι στη μάσκα. Αυτή η μάσκα βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από την χρωστική του δέρματος.

Μια άλλη συνταγή για μια απλή μάσκα ενυδάτωσης: πολτοποιήστε μισή ώριμη μπανάνα και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας. λάδι βιταμίνης Ε. Εφαρμόστε μια μεγάλη ποσότητα μάσκας σε ένα καθαρό πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά.

25. Βοηθά στην αποκατάσταση της λάμψης στο δέρμα

Οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, που βοηθά στη διατήρηση της φυσικής και νεανικής ακτινοβολίας του δέρματος. Μπορείτε να επιστρέψετε το χαμένο λάμψη με αυτές τις μάσκες:

• Ανακατέψτε τη μισή ώριμη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας. σανδάλι και ½ κουταλιού της σούπας. μέλι. Αφήστε το πρόσωπο για 20-25 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Αυτή η μάσκα είναι χρήσιμη για το λιπαρό δέρμα, καθώς το σανδαλόξυλο βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος από το υπερβολικό σμήγμα, ενώ η μπανάνα έχει ενυδατική δράση.
• Εφαρμόστε στον σκληρό δέρμα από μια ώριμη μπανάνα και χυμό ενός λεμονιού. Αφήστε το για 20 λεπτά. Αυτή η μάσκα είναι κορεσμένη με βιταμίνη C, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από το δέρμα αμαυρώσει και να εξαλείψει τις ατέλειες.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γάλα μπανάνας. Κόψτε μια ώριμη μπανάνα σε ένα τεράστιο κουτάλι. Προσθέστε ίση ποσότητα γάλακτος και αναμείξτε καλά. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό και αφήστε για 20 λεπτά. Μπορεί να θέλετε να φάτε μια ακόμη μπανάνα ενώ απολαμβάνετε τη μάσκα! Πλύνετε πρώτα με ζεστό νερό (για να ανοίξετε τους πόρους) και στη συνέχεια με κρύο (για να τα περιορίσετε).

26. Εξάλειψη σημείων γήρανσης του δέρματος

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις μπανάνες βοηθούν στην καταπολέμηση των ρυτίδων και διατηρούν το δέρμα νεανικό.

Για να προετοιμάσετε μια μάσκα αναζωογόνησης για το πρόσωπο, κορεσμένη με βιταμίνες Α και Ε, ψήστε τη μπανάνα και το αβοκάντο, αφήστε το στο πρόσωπο για 20 λεπτά και ξεπλύνετε. Το δέρμα σας θα γίνει απαλό και νεανικό. Η βιταμίνη Ε σε αβοκάντο, σε συνδυασμό με θρεπτικά συστατικά μπανάνας, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και αποκαθιστά τις βλάβες.

Μπορείτε επίσης να ζυμώσετε το 1/4 του πολτού της μπανάνας και να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας. τριαντάφυλλο νερό. Εφαρμόστε μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό για 30 λεπτά.

27. Η χρήση της φροντίδας του δέρματος για τα πόδια

Οι ενυδατικές ιδιότητες των μπανανών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλλαγούμε από ρωγμές στα τακούνια.

Rasponite δύο ώριμη μπανάνα και εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα σε ένα καθαρό και ξηρό δέρμα των ποδιών. Αφήστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Ο πολτός μπανάνας διεισδύει βαθιά μέσα στο ξηρό, ραγισμένο δέρμα το μαλακώνει.

28. Εξάλειψη της πρηξίματος στην περιοχή των ματιών

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις μπανάνες είναι χρήσιμα για τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα μάτια, ώστε να μειώσουν το πρήξιμο των ματιών. Απλά βάλτε το ήμισυ της μπανάνας και εφαρμόστε μάζα στην κατεστραμμένη περιοχή. Αφήστε για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Το κάλιο βοηθάει στην απομάκρυνση του πλεονάζοντος υγρού και θα δώσει ανακούφιση.

Αντί του πουρέ μπανάνας μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα.

29. Απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος

Προετοιμάστε ένα τρίχωμα μπανάνας για την απολέπιση του δέρματος. Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων αλλά και συμβάλλουν στην ανανέωση του δέρματος.

Εδώ είναι μερικές λεκέδες μπανάνας που μπορείτε να προετοιμάσετε εύκολα στο σπίτι:

• Ανακατέψτε καλά τον πολτό από μία μπανάνα και 1 κουταλιά της σούπας. ζάχαρη. Εφαρμόστε στο δέρμα και τρίψτε με κυκλικές κινήσεις. Η μπανάνα θα υγραίνει το δέρμα και οι κόκκοι ζάχαρης θα αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα.
• Κόψτε μια ώριμη μπανάνα. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας. βρώμη, 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. γάλα. Εφαρμόστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε με κρύο νερό μετά από 5 λεπτά. Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με φρέσκια κρέμα.
• Πάρτε ½ τον πολτό μιας ώριμης μπανάνας, 1 κουταλιά της σούπας. γάλα καρύδας και 2 κουταλιές της σούπας. ωμό ρύζι. Ανακατέψτε μέχρι να ληφθεί μια παχιά πάστα. Απαλά μασάζ το πρόσωπό σας και ξεπλύνετε με κρύο νερό.
• Για να κάνετε το τρίψιμο του σώματος, ανακατέψτε 2 μπανάνες και 4-5 φράουλες με ένα μπλέντερ. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και χρησιμοποιήστε το μείγμα που προκύπτει ως καθαρισμός σώματος όταν κάνετε μπάνιο.

30. Βοηθήστε στη θεραπεία της ακμής

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα μπανάνας για τη θεραπεία της ακμής.

Κόψτε ένα μικρό κομμάτι φλούδας μπανάνας και τρίψτε απαλά το εσωτερικό της ζημιωμένης περιοχής. Συνεχίστε τη διαδικασία για 5 λεπτά ή έως ότου το δέρμα δεν σκουραίνει. Αφήστε την μπανάνα να στεγνώσει και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές την ημέρα.

31. Βοηθήστε στην εξάλειψη του κνησμού, των κονδυλωμάτων και της ψωρίασης

Για να εξαλείψετε την κνησμό, τρίψτε την κατεστραμμένη περιοχή με το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας και αμέσως θα αισθανθείτε καλύτερα.

Για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων και της ψωρίασης, συνδέστε τη φλούδα μπανάνας στην περιοχή που έχει υποστεί βλάβη και τρίψτε για 10-15 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο εκτός από τη βασική θεραπεία, αλλά συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας εκ των προτέρων.

32. Δίνει μια ξεκούραστη φροντίδα μετά τον ύπνο

Τι άλλο χρειαζόμαστε για μπανάνες;

Όλοι γνωρίζουν πώς να έχουν έναν καλό ύπνο για να διατηρούν την υγεία του δέρματος. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που προκαλεί ύπνο στο ανθρώπινο σώμα και η τρυπτοφάνη είναι το αμινοξύ που απαιτείται για την παραγωγή ορμόνης ύπνου.

Γνωρίζετε ήδη ότι οι μπανάνες συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Τρώγοντας αυτό το φρούτο λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο, θα βοηθήσετε το δέρμα σας να ανακάμψει.

Σχετικά με τα μαλλιά

33. Βελτιωμένη εμφάνιση και υγεία της τρίχας

Οι μπανάνες περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο δίνει στις τρίχες λάμψη και ενυδατώνει. Το κάλιο και τα φυσικά έλαια βελτιώνουν επίσης την υγεία των μαλλιών. Υπάρχουν πολλές πολύ διαφορετικές χρήσιμες μάσκες μπανάνας:

Για την απαλότητα των μαλλιών:

1. Ανακατέψτε ένα ώριμο γάλα μπανάνας, αβοκάντο και καρύδα.
2. Εφαρμόστε τη μάσκα στα μαλλιά για 15-20 λεπτά.

Αυτή η μάσκα δίνει απαλότητα στα χαλασμένα μαλλιά. Αντί του αβοκάντο, μπορείτε να προσθέσετε κακάο. Θα βοηθήσει να αποκαλύψει το φυσικό χρώμα των μαλλιών.

Για λαμπερά μαλλιά:

1. Ξεφλουδίστε τη μπανάνα, προσθέστε ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο και 1 ασπράδι αυγού.
2. Χτυπάτε όλα τα συστατικά του μπλέντερ για λίγα λεπτά.
3. Εφαρμόστε μάσκα στα μαλλιά για 15 λεπτά.
4. Πλύνετε το κεφάλι σας με το αγαπημένο σας σαμπουάν και μαλακτικό για τα μαλλιά.

Για ισχυρά μαλλιά:

1. Ανακατέψτε τον πολτό μιας ώριμης μπανάνας και γιαούρτι.
2. Εφαρμόστε τη μάσκα στο κρανίο για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Για ξηρά μαλλιά:

1. Ανακατέψτε τον πολτό μιας ώριμης μπανάνας και 3 κουταλιές της σούπας. μέλι.
2. Εφαρμόστε τη μάσκα στα μαλλιά μέχρι να χάσει την υγρασία.
3. Αφήστε το για 15-20 λεπτά.
4. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και εφαρμόστε μαλακτικό.

Για χαλασμένα μαλλιά:

1. Ξεπλύνετε την μπανάνα και προσθέστε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο.
2. Εφαρμόστε τη μάσκα στα μαλλιά για 10-15 λεπτά.

Οι βιταμίνες A, C που περιέχονται σε μια μπανάνα μαζί με τη βιταμίνη Ε θα κάνουν τα μαλλιά μεταξένια, λαμπερά, απαλά και ενυδατωμένα.

Χρήσιμες πληροφορίες: Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις μάσκες μαλλιών, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας τα εξής:

Πρώτα, ζυμώνετε προσεκτικά την μπανάνα πριν την εφαρμόσετε στα μαλλιά. Στην προκύπτουσα μάζα, δεν πρέπει να υπάρχουν σβώλοι. Για περισσότερη εμπιστοσύνη, αναμίξτε όλα τα συστατικά του μπλέντερ.

Δεύτερον, μην αφήνετε τη μάσκα στα μαλλιά σας μέχρι να στεγνώσει τελείως. Θα πρέπει να είναι υγρό, τότε μπορείτε να το ξεπλύνετε εύκολα, αλλιώς η μπανάνα μπορεί να κολλήσει στα μαλλιά. Αρχικά μπορεί να φαίνεται ότι μετά τη μάσκα τα μαλλιά είναι λίγο δύσκαμπτα - απλά περιμένετε έως ότου η τρίχα είναι εντελώς στεγνή και θα δείτε το αποτέλεσμα.

Και τώρα μερικές νόστιμες (και απλές) συνταγές:

Μερικά δημοφιλή πιάτα από μπανάνες

Ειλικρινά, μπορείτε να προσθέσετε μια μπανάνα σε απολύτως οποιοδήποτε πιάτο, είτε πρόκειται για κέικ, ζαχαροπλαστική ή επιδόρπιο.

Συλλέξαμε πολλές δημοφιλείς συνταγές με μπανάνες:

• Μπανάνα ανακινείται για πρωινό

• 2 μεγάλες υπερβολικές μπανάνες, προ-ξεφλουδισμένες, κομμένες σε φέτες και κατεψυγμένες
• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• ¾ φλιτζάνι πάγο
• ¼ κουτί φυστικοβούτυρου
• 2 κουταλιές της σούπας μη ζαχαρούχα σκόνη κακάου
• ½ κουτ εκχύλισμα βανίλιας

1. Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε προσεκτικά.
2. Σερβίρετε αμέσως.

• Smoothies μπανάνας και αβοκάντο

• 1 μπανάνα
• 1 μεσαίου μεγέθους μαλακό αβοκάντο, αποφλοιωμένο
• ½ φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι
• 1 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου
• 1 κουταλάκι του γλυκού φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
• 3 κουτ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
• Θρυμματισμένο πάγο, όπως απαιτείται

1. Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε προσεκτικά.
2. Σερβίρετε αμέσως.

• Μανταλάκια μπανάνας με πίτουρο

• 1 ½ φλιτζάνι φυσικό πίτουρο
• 1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
• ½ φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
• 1 ½ κουτ σκόνη ψησίματος
• ½ κουτ μαγειρική σόδα
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• ¼ κουτ αλάτι
• 2 αυγά
• 2 μεσαίου μεγέθους μπανάνες
• ½ φλιτζάνι γάλα
• 1/3 φλιτζάνι φυτικό έλαιο

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 ° C. Προετοιμάστε 12 φόρμες για cupcakes, έχοντας προκαταρκτικά τοποθετήσει σε αυτά ένα καλούπι χαρτιού.
2. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε το πίτουρο, αλεύρι, καστανή ζάχαρη, σκόνη ψησίματος, σόδα ψησίματος, κανέλα και αλάτι.
3. Σκουπίστε τα αυγά σε ένα άλλο μπολ, προσθέστε μπανάνες, βούτυρο και γάλα.
4. Ανακατέψτε τα περιεχόμενα των δύο μπολ.
5. Διαδώστε το προκύπτον μίγμα σε καλούπια.
6. Ψήστε για περίπου 20 λεπτά.
7. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε.

• Τσάι μπανάνας

• 1 μπανάνα (άκρα προ-κομμένα)
• 6 φλιτζάνια φιλτραρισμένου νερού
• Κανέλα ή μέλι για γεύση

1. Φέρτε το νερό στον βραστήρα σε βρασμό.
2. Βάλτε την μπανάνα σε βραστό νερό για 10 λεπτά.
3. Αφαιρέστε τα φρούτα από το νερό και τεντώστε το τσάι.
4. Προσθέστε μέλι ή κανέλα.
5. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε.

Αυτές είναι υπέροχες συνταγές, αλλά είναι δυνατόν να μαγειρευτούν χωρίς να ξέρουν πώς να επιλέγουν και να αποθηκεύουν σωστά τις μπανάνες;

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε μπανάνες;

Το χρώμα της μπανάνας πρέπει να είναι κίτρινο, με μικρά πράσινα μπαλώματα. Αν δεν πρόκειται να αποθηκεύσετε φρούτα, επιλέξτε ένα ώριμο φρούτο (κίτρινο με σκούρες κηλίδες). Σε περίπτωση που σκοπεύετε να τα χρησιμοποιήσετε αργότερα, προτιμήστε ελαφρώς πράσινες μπανάνες.

Αν θέλετε να διατηρήσετε μακρά την μπανάνα, φυλάξτε τις σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από πηγές θερμότητας και άμεσο ηλιακό φως. Επιπλέον, είναι προτιμότερο να διατηρούνται οι μπανάνες χωριστά από τους άλλους καρπούς, καθώς αυτό μπορεί να επιταχύνει την ωρίμανση των τελευταίων.

Μια μπανάνα χωρίς δέρμα τρώγεται καλύτερα, γιατί ο αέρας θα προκαλέσει αλλαγή στο χρώμα του πολτού. Μια ώριμη μπανάνα μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από δύο ημέρες.

Για να επιταχυνθεί η ωρίμανση, τοποθετήστε την μπανάνα σε μια καφέ τσάντα και αποθηκεύστε τη σε θερμοκρασία δωματίου.

Και αν σας ενδιαφέρει...

Πώς να συμπεριλάβετε περισσότερες μπανάνες στη διατροφή σας;

• Για τοστ, χρησιμοποιήστε μπανάνι πουρέ αντί για βούτυρο
• Κατεψυγμένες μπανάνες και προσθέστε τους στο smoothies
• Κόψτε την μπανάνα και προσθέστε στα δημητριακά για πρωινό

Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα για τις μπανάνες

• Οι μπανάνες μπορούν να ονομάζονται ραδιενεργές λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο σε αυτά
• Υπάρχουν περίπου 1000 είδη φυτών μπανάνας
• Κάθε χρόνο περίπου 100 δισεκατομμύρια μπανάνες καταναλώνονται στον κόσμο
• Κάθε κάτοικος της Ουγκάντα ​​καταναλώνει κατά μέσο όρο 227 κιλά μπανανών ετησίως
• Μία δέσμη μπανανών ονομάζεται βούρτσα. μια μπανάνα με ένα δάχτυλο (αραβικό banan - δάχτυλο)

Πώς εξακολουθεί να χρησιμοποιεί μπανάνα;

Όχι μόνο οι καρποί ενός δέντρου μπανάνας μπορούν να είναι κατάλληλοι για χρήση, οι υπόλοιποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν.

Τα λουλούδια μπανάνας - ένα εκχύλισμα των λεγόμενων οφθαλμών μπανάνας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία από λοιμώξεις. Η κατανάλωση ενός λουλουδιού μπανάνας με γιαούρτι μπορεί να διευκολύνει την έντονη αιμορραγία κατά την εμμηνόρροια.

Τα φύλλα μπανάνας - μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διακοσμήσουν ένα πιάτο ή ως χαρτί περιτυλίγματος για να δώσουν στο κτύπημα ένα σχήμα πριν από το ψήσιμο.

Στέλεχος μπανάνας - ο μίσχος μιας μπανάνας είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και ως εκ τούτου μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα. Επίσης στο φαγητό χρησιμοποιείται ο χυμός του.

Πώς και πότε είναι οι μπανάνες;

• Πριν από την εκπαίδευση

Τι είναι χρήσιμο για μια μπανάνα πριν από μια έντονη άσκηση; Οι αφομοιωμένοι υδατάνθρακες και το κάλιο σε αυτή τη φυσική πηγή ενέργειας βοηθούν στη διατήρηση του νευρικού συστήματος. Μια μέση μπανάνα θα παρέχει υψηλό επίπεδο θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Τρώτε μια μπανάνα και ένα ελληνικό γιαούρτι αμέσως μετά το ξύπνημα και πηγαίνετε στο γυμναστήριο σε μισή ώρα. Θα παρατηρήσετε αμέσως τη διαφορά.

Μπορείτε να προσθέσετε μια μπανάνα στο δημητριακό ή να πιείτε μιλκσέικ μπανάνας, αλλά μην τρώτε μόνο μπανάνες για πρωινό. Ναι, θα σας δώσουν δύναμη και ενέργεια, αλλά η πείνα και η κούραση θα επιστρέψουν γρήγορα.

Μπορείτε να επιμείνετε στη διατροφή πρωινής μπανάνας, για την οποία μιλήσαμε παραπάνω.

Απλώστε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο φυστίκι σε μια μπανάνα ή προσθέστε τα φρούτα σε μια σαλάτα.

Η μπανάνα μπορεί να καταναλωθεί μετά το δείπνο.

Αξίζει να αναφέρουμε ορισμένες αρνητικές πτυχές αυτού του καρπού. Πρέπει να το ξέρετε.

Παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης μπανάνας

• Πονοκέφαλος και υπνηλία

Τα αμινοξέα στις μπανάνες μπορούν να διασταλούν τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε πονοκεφάλους. Επιπλέον, λόγω του περιεχομένου της τρυπτοφάνης στις μπανάνες, η κατανάλωση πάρα πολύ από αυτά τα φρούτα μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η στοματική υγιεινή. Οι μπανάνες περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα, αν δεν βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας μετά το φαγητό.

Η υπερβολική ποσότητα καλίου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαλιαιμία. Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, ακανόνιστο καρδιακό παλμό, αλλά για αυτό θα πρέπει να φάτε 43 μπανάνες ταυτόχρονα. Επομένως, εάν δεν πρόκειται να κερδίσετε έναν ανταγωνισμό για την ταχύτητα της μπανάνας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Η υπερβολική κατανάλωση μπανάνας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα παρά το γεγονός ότι αυτά τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες. Εάν το επίπεδο ζάχαρης είναι ασταθές, αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε περιττό κίνδυνο.

Εάν πάσχετε από νεφρική νόσο, περιορίστε την ποσότητα μπανανών στη διατροφή σας. Τα προβλήματα με τα νεφρά οδηγούν στη συσσώρευση καλίου στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε επιπλοκές από την καρδιά.

Θυμηθείτε ότι οι μπανάνες είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν, αλλά όλα είναι καλά στη μετριοπάθεια. Σίγουρα έχετε ακόμα περισσότερες ερωτήσεις - τους απαντήσαμε!

Ο εμπειρογνώμονας απαντά στις ερωτήσεις των αναγνωστών

Μπορώ να ανακτήσω από μπανάνες;

Όχι, δεν μπορείτε. Από μόνες τους, δεν περιέχουν λίπος και χοληστερόλη.

Ποιες μπανάνες είναι καλύτερες - ώριμες ή πράσινες;

Και οι δύο τύποι έχουν μια σειρά από πλεονάσματα και μείγματα. Οι λασπώδεις μπανάνες απορροφώνται πιο εύκολα από το σώμα και έχουν μεγαλύτερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών. Αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη στη σύνθεση τους, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή από άτομα που πάσχουν από διαβήτη.

Οι ξινό μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθεκτικό άμυλο και αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση για τους ανθρώπους που προσπαθούν να αποφύγουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Επιπλέον, είναι χρήσιμες για την υγεία του παχέος εντέρου. Αλλά η συγκέντρωση των αντιοξειδωτικών σε αυτά είναι χαμηλότερη και το ανθεκτικό άμυλο στη σύνθεση τους μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.

Ποια είναι η χρήση των μπανανών που καταναλώνονται για τη νύχτα και μπορούν να είναι αυτή τη στιγμή της ημέρας;

Ναι, οι μπανάνες χαλαρώνουν τους μυς μας και προάγουν έναν ήχο ύπνου.

Πόσα μπανάνες μπορείτε να φάτε ανά ημέρα;

5-6. Μια μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων καλίου.

Είναι χρήσιμο να τρώτε μπανάνες μετά την προπόνηση;

Ναι, έτσι ώστε να έχετε τους υδατάνθρακες που είναι απαραίτητοι για το σώμα. Αυτοί οι υδατάνθρακες συμπληρώνουν το γλυκογόνο, το οποίο αποκαθιστά τους χαλασμένους μύες.

Συμπέρασμα

Οι μπανάνες αξίζουν να το φάτε. Τρώτε τους κάθε μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα που να προσθέτει σε αυτό.

Όχι, περιμένετε. Αφήστε τα σχόλια παρακάτω και μιλήστε για το πώς αυτό το άρθρο έχει αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο.